Около трех лет назад я вставала по  утрам с таким чувством, будто не спала вовсе, а дни сливались в один унылый поток, где было трудно отличить будни от выходных. Все было пресно и ничего не хотелось, вечером приходила домой в состоянии овоща, хотелось одного —ни о чем не думать.

Всю неделю ждала выходных, чтобы выспаться и отдохнуть, но ничего не помогало, отдых не приносил восстановления, отпускные недели оставляли послевкусие сильной «пахоты», сил не было ни на что.

Усталой себя ощущала и морально, и физически, не могла расслабиться и получать удовольствие от когда-то интересных вещей: ни от любимых занятий, ни от работы, ни от общения.

Было постоянное чувство тревоги, страха, раздражительности. Головные боли, нарушения сна.

Эти советы помогут справиться со стрессом и побороть страх тем, кто задумался о родительстве или уже знает, что скоро станет отцом.

Бояться стать отцом — нормально. Вы никогда не будете готовы к этому, пока супруга не родит первенца. Это неизвестность. Это моментальная перестройка режима дня и периодический недосып в первые полгода. Это изменение рабочего ритма и споры с бездетными коллегами и начальством на тему, что для человека первично — работа или семья. Это похлопывания по плечу и причитания родителей: «Совсем взрослый стал». Это семейные ночные бдения. Но если знать о некоторых вещах заранее, можно облегчить жизнь себе и супруге.

Ученые из Израильского университета города Хайфа пришли к выводу, что соблюдение строгой диеты оказывает вредное воздействие на организм человека. Самый опасный метод похудения - это монодиета, т.е. диета с использованием однообразных продуктов.

Для подтверждения этого факта был проведён эксперимент среди добровольцев в количестве 30 человек. В течении двух недель испытуемые придерживались строгой диеты - употребляли в пищу одни и те же продукты. По окончанию все участники прошли обследование и сдали необходимые анализы, чтобы можно было оценить состояние их здоровья. Были выявлены такие негативные последствия, как депрессия, усталость, истощение центральной нервной системы. Это далеко не полный перечень недугов которые были обнаружены в результате опыта.

Израильские медики обратили внимание на то, что использование монодиеты приводит к ухудшению и физического состояния здоровья человека - резко снижается метаболизм, из-за дефицита полезных веществ мозг человека истощается, возникает кардио дистрофия.

По мнению диетологов любая однообразная пища, а если еще и в ограниченном количестве, становится причиной многих заболеваний. В том числе и нервных расстройств.

Психологи, изучив состояние человека во время использования монодиеты, ввели новое понятие "Диетическая депрессия" - это угнетённое состояние людей во время диеты. А если человек и так страдает неврозом, то однообразная диета лишь усугубляет этот диагноз. Сидящие на диете, как правило, срываются по праздникам или воскресным дням. Это приводит к дисбалансу всего организма.

По мнению медиков, также наиболее опасными являются такие радикальные методы похудения, как голодание, особенно без употребления воды, сыроедение, а также полный отказ от сахара и соли.

Родители знали, что ребенок умрет, и решили, что сын станет посмертным донором.

Медики не увидели инородного тела на УЗИ и выписали женщину.

Сотрудники петербургской клиники забыли после родов в животе простыню. Об этом сообщает издание Доктор Питер со ссылкой на пострадавшую.

Как сообщается, в конце ноября женщина поступила в клинику университета им. академика Павлова, где врач-гинеколог приняла решение о тактике родов оперативным путем.

После операции пациентка обратила внимание на то, что ее живот после беременности не только не уменьшился, но стал еще больше и потвердел. Кроме того, появилась острая боль, которая не утихала.

С приходом осени многие родители спешат запастись противопростудными средствами, особенно – если в семье есть школьник или детсадовец. Однако не все препараты, которые продаются в аптеках, имеют доказанную эффективность.

Арбидол

Сегодня врачи довольно часто назначают этот препарат взрослым и детям, однако его эффективность так и не была доказана. Давайте сделаем небольшой экскурс в историю: арбидол был создан в 1974 году группой советских ученых и примерно с 2006 года стал популярным в России. Тогда же компания GoodEarthMedicine направила в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA, США) письмо, в котором предлагала зарегистрировать препарат в США для лечения и профилактики гриппа, но получила отказ.

Красивые глаза – это залог привлекательности всего лица. Не даром женщины уделяют столь пристальное внимание красоте своих глаз.
К сожалению, с возрастом появляются темные круги под глазами. Это визуально делает женщину старше, лицо такое выглядит уставшим и заплаканным.

Почему появляются темные круги под глазами
Вокруг глаз находится очень тонкая и нежная кожа, которая требует особого ухода и бережного отношения к ней. Некачественная косметика, неправильное снятие макияжа, проблемы со здоровьем, плохой сон, усталость – все эти факторы способствуют возникновению темных кругов под глазами.

Также аллергическая реакция на разные вещества в воздухе, пыль приводят к тому, что глаза начинают слезиться, появляется раздражение век. Это также способствует возникновению заметных кругов под глазами.

Очень многие люди боятся стоматологов! Как по мне, не надо доводить полость своего рта до катастрофы, тогда и боятся некого будет. Я, например, никогда не откладываю визит к специалисту на год или два, и на лечении не экономлю. Подумать, что можно остаться без зубов - вот это страшно! А с людьми такое происходит, из-за боязни стоматологов, в том числе.

Вообще, я даже люблю посещать стоматолога. Все время какая-то загнанная работой, семейными проблемами реально расслабляюсь в специальном стоматологическом кресле на приеме. Потом, сейчас лечу зубы у врача, молодого красивого мужчины. В ситуации  визита к стоматологу приятно ощущать заботу такого экземпляра, даже в контексте ковыряния моих зубов. Он же меня лечит, а значит заботится. Так что психологический настрой очень даже положительный.

Знаю даже что, если парни поступают учится на летчиков, им надо проходить специальную врачебную коммиссию, в которую входит заключение врача-стоматолога. Если что не так, заброкуют для службы в летных войсках. Казалось бы зубы тут причем, а их состояние на самом деле серьезно влияет на все тело, в том числе на резистентность организма пилота к нагрузкам.

Лучше визит к стоматологу не откладывать. Тем более современная стоматология позволит безболезненно провести практически любую процедуру. Все наши страхи о стоматологах из реально прошлого, когда не было таких обезболивающих средств и стоматологической техники, как сегодня. Голливудская улыбка теперь не мечта, а действительность в любом возрасте.

Первые родившиеся в Томске четверняшки выписываются из перинатального центра. Сегодня из медучреждения должна состояться торжественная выписка пациентки из Якутии Нарыйи Платоновой, родившей в марте первых в истории Томской области четверняшек.

Техасские врачи расширили границу возможностей в трансплантационной хирургии, совершив первую в мире частичную пересадку черепа и скальпа.

Команда хирургов из Методистской больницы Хьюстона, США, и Онкологического центра Андерсена провели успешную операцию на лице 55-летнего Джима Бойсена (Jim Boysen), разработчика программного обеспечения, пострадавшего от рака. Кроме того, он получил новую почку и поджелудочную железу.

В ходе 15-часовой операции с участием около 10 врачей и 40 других медицинских работников, Бойсену пересадили часть черепа шириной 25 сантиметров и большую часть кожного покров головы, начиная выше лба.

По его словам, он просто ошеломлен тем, насколько хорошо врачи подобрали ему донора с аналогичным оттенком кожи и цветом волос.

Проведя серию экспериментов на крысах, испанские ученые пришли к выводу, что высокобелковая диета повышает риск развития мочекаменной болезни и других заболеваний почек.

Высокобелковые диеты являются одними из самых популярных: диета Дюкана, Аткинса, кремлевская диета – все это примерно одна и та же песня, звучащая на разный лад. Ученые из университета Гранады (Испания) обнаружили, что такие диеты повышают вероятность развития ряда заболеваний почек в долгосрочной перспективе. В частности, повышается риск камней в почках, поскольку белковая диета способствует значительному снижению pH мочи и концентрации цитрата в ней, а также повышает почечную экскрецию кальция. В совокупности эти три фактора приводят к образование кальциевых солей в виде камней, которые закупоривают просвет протока.

Авторы разделили испытуемых крыс на две равные группы. В первой из них животные питались концентрированным (45%) гидролизатом белка. Во второй (контрольной) группе крыс кормили стандартной пищей. Эксперимент длился двенадцать недель, что эквивалентно девяти годам человеческой жизни.

В результате оказалось, что крысы на высокобелковой диете потеряли до 10% от изначального веса, при этом без каких бы то ни было улучшений в липидном профиле плазмы крови. Далее: концентрация цитрата мочи у них оказалось на 88% ниже нормы, а pH – на 15%. У таких животных масса почки в среднем была повышена на 22%, площадь клубочкового фильтра – на 13%, доля мезангия (соединительно-тканной структуры, окружающей капилляры) – на 32%.

«Результаты, полученные нами, указывают на необходимость тщательного мониторинга состояния пациентов, которые находятся на белковой диете», – уверена доктор Виргиния Апарацио, научный сотрудник кафедры физиологии университета Гранады. «Диета Дюкана и ей подобные могут приводить к весьма серьезным негативным последствиям для здоровья в отдаленной перспективе».

Доктор Апарацио также подчеркивает, что степень потенциального вреда, который белковая диета может нанести почкам, зависит от наличия или отсутствия других питательных веществ в рационе. «Если есть много фруктов и овощей, то риск развития нефролитиаза снижается – по всей видимости, благодаря   содержанию калия и магния, которые отчасти компенсируют кислотность, генерируемую белковыми диетами», – говорит Апарацио

Самый верный способ похудеть это здоровое и разнообразное питание, без обжорства. Фрукты и овощей самое главное в рационе человека. Многие из них за счет особенного состава способствуют активному снижению веса. Например, ягоды годжи. Зададитесь вопросом где купить ягоды годжи. Без проблем на одноименном сайте.

Для здоровья кожи за ней необходимо правильно ухаживать. Необходимо знать, что именно разрушает и преждевременно старит кожный покров, оказывает то или иное отрицательное влияние. Как правило, приходится защищаться от действия чрезмерного Солнца, заботиться о ее своевременном увлажнении, нормализации привычного образа жизни.

Воздействие на кожу Солнца

Избыточное количество солнечных лучей может быть опасным здоровью. Особенно если воздействует сильное южное солнце, когда вы отдыхе в теплых странах. В умеренных количествах Солнце полезно, поскольку под действием его лучей в организме вырабатывается витамин D.

Для защиты от ультрафиолета происходит пигментация кожи, называемая загаром. Если злоупотреблять им, о красоте говорить не приходится. Особенно когда в силу возраста лицо и руки требуют более бережного отношения.

Чрезмерное количество ультрафиолетовых лучей сушит, вызывает образование морщин. В случае регулярного воздействия сильного Солнца не следует забывать о риске кожный онкологических заболеваний.

Влажность и здоровье кожи

Другим фактором отрицательного воздействия является пониженная влажность воздуха - сухой воздух. В этом случае влага из кожного покрова интенсивно улетучивается. Наоборот, когда воздух насыщен влагой, сальные железы вынуждены работать очень интенсивно. Но все равно требуется повышенное количество влаги, чтобы защититься от чрезмерного воздействия солнца.

Если влаги в организм поступает недостаточно, различные отходы продуктов жизнедеятельности, задерживаются, вместо того, чтобы быть удаленными. Оптимальное поступление влаги уменьшает отеки и даже способствует снижению массы тела. В этом случае отходы жизнедеятельности выводятся более интенсивно, чем когда жидкости не хватает.

Как образ жизни влияет на здоровье кожных покровов

На здоровый внешний вид влияет образ жизни. Если различным природным факторам можно противодействовать выбором соответствующей одежды, то что-то изменить в своей жизни большинству довольно сложно.

• Прежде всего, здоровью необходим полноценный сон. Ведь именно во сне обновляются клетки организма. И если сна недостаточно, это неизбежно сказывается на лице. Продолжительность сна должна составлять не менее семи-восьми часов. Только после достаточного отдыха можно рассчитывать на красоту.
• Стресс на работе или дома ухудшает здоровье организма, отрицательно сказывается на внешнем виде. На коже могут появиться пятна, под глазами - темные круги. Это может способствовать образованию морщин.
• Наконец, на здоровый внешний вид влияет поступление тех или иных токсичных веществ. Помимо никотина и алкоголя, это чрезмерное употребление кофе. Под действием никотина сужаются капилляры, ухудшается кровоснабжение клеток кожи. Клетки начинают задыхаться, подолгу находясь в продуктах собственной жизнедеятельности. Такая кожа интенсивно стареет.
• Алкоголь или кофе сушат. Как минимум, требуется компенсировать потерю влаги поступлением достаточного количества жидкости. А лучше всего вообще отказаться от употребления всего вредного.

Если посчитать, сколько раз за всю жизнь отдельному индивиду доводится видеть отвисшие животы, то выяснится, что чуть ли не половина знакомых ему людей обладает этим «достоинством». Что интересно: нередко о том, чтобы убрать жир с живота, мечтают вполне себе стройные в остальных местах мужчины и женщины. Однако именно живот чаще всего портит их почти идеальные фигуры. А виной всему такие банальные аспекты, как неправильное питание и гиподинамия. Мы расскажем, как убрать жир с живота и избавиться от обвисшего живота раз и навсегда! После новогодних застолий эта тема особенно актуальна.

Как избавиться от обвисшего живота

Обвисший живот – настоящий бич большинства женщин. Неправильный образ жизни, резкие похудения, роды – все это может стать причиной дряблости кожи в области живота и образования жира на животе. Эта эстетическая проблема причиняет не только психологический дискомфорт, но и лишает удовольствия носить то, что хочется. К счастью, эта проблема разрешима. Мы подскажем, как избавиться от обвисшего живота, а также убрать жир с живота раз и навсегда.

К решению проблемы обвисшего живота нужно подходить комплексно. Ни один крем, призванный подтянуть кожу, не сможет создать вам идеальные формы. Действовать нужно со всех фронтов.

Питание

Начинать борьбу с обвисшим животом нужно с корректировки своего питания. Первое, что нужно сделать – сократить количество так называемых пустых калорий.

Пустые калории:

• высококалорийные кондитерские изделия, выпечка (молочный шоколад, джемы и варенье, пироги, кексы, пончики, печенье и др.);
• жирное и переработанное мясо (стейки, ветчина, бекон, колбасы, субпродукты и др.);
• жирные сыры, сметана, майонез, мороженое;
• фри – то есть блюда, приготовленные во фритюре;
• сладкие калорийные напитки (кофе, чай, молочные коктейли, пакетированные соки, газированная вода, алкоголь).

Показания к питанию, чтобы убрать жир с живота и обвисший живот:

Считается, что если оставить тампон во влагалище на длительное время, то наступит синдром токсического шока. Может показаться, что это какая-то легенда или миф, но будьте бдительны!

Синдром токсического шока очень даже реален! Согласно современной статистике, на 100 000 человек приходится 17 случаев токсического шока.

Самой частой причиной токсического шока может служить забытый во влагалище тампон. Каждая женщина должна знать, что тампон нужно менять каждые 4-6 часов. И этот факт означает, что нельзя засыпать с тампоном внутри.

Почему опасно оставлять тампон на ночь

Нормальное значение рН влагалища – 4,5. Это кислая среда и нужна она для того, чтобы препятствовать размножению микробов. Для сравнения, рН крови – 7,4 (это более щелочная среда). Тампон впитывает в себя кровь, находясь внутри влагалища. Таким образом, получается, что длительно находящаяся внутри влагалища менструальная кровь может защелачивать кислую среду влагалища, тем самым провоцируя размножение микробов и развитие инфекций. Например, золотистый стафилококк может вызвать токсический шок. Плюс ко всему сам тампон позволяет проникать большему количеству кислорода, что еще больше способствует размножению бактерий.

Симптомы токсического шока

Пропитанный кровью тампон создает идеальные условия для размножения стафилококка. Это может привести к следующим симптомам:

• высокая температура,
• гиппоподобные симптомы,
• тошнота,
• сыпь на лице и теле,
• понижение давления.

Интенсивное размножение бактерий может привести помимо шока, еще и к грибковой инфекции и бактериальному вагинозу.

Как этого избежать?

Гинекологи советуют ночью использовать вместо тампона прокладку. Также советуют воздержаться от использования супервпитывающих тампонов, которые могут болезненно удаляться. При этом нужно менять и тампон, и прокладку раз в 4-6 часов. Если следовать этим советам, то риск токсического шока минимален.

Канадские ученые из Женского исследовательского института (Women’s Research Institute), Онтарио, Канада, провели исследование и выяснили, что грудное вскармливание в течение минимум одного года снижает риск развития рака молочной железы (РМЖ) на ⅓, но только в случае, если семейный анамнез женщины отягощен онкологическими заболеваниями. Чаще всего это означает, что женщина является носительницей дефектного гена BRCA1.

В исследовании с участием около 6 тыс. женщин, носительниц генов BRCA1 и BRCA2, необходимо было кормить грудью. В итоге ученые выяснили, что данные гены по-разному влияют на риск развития РМЖ. И если для обладательниц гена BRCA1 грудное вскармливание является профилактикой развития данного недуга, то для обладательниц гена BRCA 2 грудное вскармливание не оказывало никакого влияния.

В результате исследования установлено, что грудное кормление в течение одного года снижало риск развития РМЖ на 32%, а если женщина кормила ≥2 лет, риск сокращался почти на 50%. В целом каждый год кормления снижал риск развития РМЖ на 19%.

Ученые пришли к однозначному выводу, что кормление грудью у женщин с дефектным геном BRCA1 защищает от развития у них РМЖ. В связи с этим врачам стоит рекомендовать матерям кормление грудью. 

Правильное питание – это не только употребление полезных продуктов. Чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья, необходимо учитывать, как эти продукты взаимодействуют друг с другом. Умея правильно комбинировать продукты, вы можете снизить риск заболевания раком, укрепить кости, повысить иммунитет и улучшить состояние кожи. Ниже вы найдёте 25 наиболее полезных сочетаний.

Спаржа является отличным источником инулина – пищевого волокна, отвечающего за баланс уровней полезных бактерий в процессе пищеварения. Пармезан, как известно, – это вид сыра и он богат кальцием, полезным для ваших костей. Инулин в спарже улучшает усвоение кальция. Эти два полезных угощения создают хорошую комбинацию, поскольку вместе они стоят на страже здоровья желудка и укрепляют кости.

2. Авокадо в соусе Сальса

Вам хочется закуски, которая бы заряжала вас энергией, и, в тоже время, была необычной? Попробуйте Сальса с авокадо. Поскольку сам по себе соус Сальса уже является выбором в пользу здоровья, такая комбинация обеспечит вам до четырёх раз больше противоракового ликопина и почти в три раза больше укрепляющего иммунитет бета-каротина.

3. Омлет с брокколи и сыром

Люди редко взрослеют окончательно, так что возраст – понятие весьма условное, все мы порой чувствуем себя то взрослыми, то детьми. Если ваш муж младше вас, вы получаете уникальную возможность вести себя в соответствии с живущим внутри вас ребенком – возможность быть девочкой.

В то же время, от возрастной усталости, пересмотра ценностей, изменения взглядов, вкусов и приоритетов не застрахован никто. Велика вероятность того, что ваши пути с молодым мужем могут разойтись. Чтобы этого не произошло, над отношениями надо работать. В основном, охрана семейного очага ляжет именно на женские плечи. И лишь со временем, когда ваш супруг станет старше и наберется опыта, вы сможете разделить с ним ответственность за гармонию в семье.

Из нашей статьи вы узнаете, какие симптомы во время беременности требуют немедленного обращения к врачу.

Во время беременности в организме женщины происходят определенные физиологические изменения, которые необходимы для развития плода. В связи с этим у женщин, особенно во время первой беременности, возникает масса вопросов: нормально ли то, что со мной происходит? Не нужно ли обратиться к врачу?

Беременность – это как раз тот случай, когда лучше перестраховаться: если вы сомневаетесь, обратитесь к врачу. Ниже представлены семь симптомов, которые вне всяких сомнений требуют медицинской помощи.

1. Маточное кровотечение

Что это значит: маточное кровотечение может быть признаком выкидыша или эктопической беременности. Если кровотечение сопровождается болью в животе, которая наблюдается во время менструаций, скорее всего, это выкидыш. Если кровотечение сопровождается острой болью внизу живота, скорее всего, это эктопическая беременность.

Что делать: немедленно вызвать скорую помощь. При начинающемся выкидыше беременность можно сохранить, а эктопическая беременность требует экстренного хирургического вмешательства.

2. Выраженная тошнота и рвота

Тошнота и рвота наблюдаются в норме в первом триместре беременности. Однако если симптомы становятся невыносимыми, а постоянная рвота приводит к обезвоживанию, необходимо обратиться к врачу.

Что это значит: рвота, которая нарушает повседневную активность, может привести к снижению массы тела, головокружению, обезвоживанию и электролитным нарушениям.

Что делать: обратиться к врачу и рассказать ему о том, что беспокоит. Возможно, потребуется госпитализация и назначение определенных препаратов.

3. Высокая температура

Что это значит: высокая температура (выше 38°C) указывает на наличие инфекции, которая может повредить ребенку. Если повышение температуры сопровождается сыпью и болью в суставах, причиной инфекции может быть цитомегаловирус, токсоплазма и парвовирус. Цитомегаловирус является основной причиной врожденной глухоты.

Что делать: вызвать врача и рассказать о том, что беспокоит: повышение температуры, насморк, кашель, боль в мышцах, сыпь, боль в суставах.

4. Выделения и зуд во влагалище

В норме наблюдается небольшое количество выделений из влагалища. Увеличение количества выделений или изменение их характера может указывать на наличие инфекции, передаваемой половым путем.

Что это значит: инфекция может повредить ребенку.

Что делать: обратиться к врачу, пройти соответствующее обследование и, при необходимости, лечение.

5. Боль или жжение во время мочеиспускания

Что это значит: боль или жжение во время мочеиспускания могут быть симптомами инфекции мочевого пузыря или мочевыводящих путей. При отсутствии лечения заболевание может привести к осложнениям и стать причиной преждевременных родов.

Что делать: обратиться к врачу, пройти соответствующее обследование и, при необходимости, лечение.

6. Боль в ноге, односторонний отек ноги, сильная головная боль

Что это значит: во время беременности повышается риск образования тромбов. Боль в ноге и отек могут указывать на венозный тромбоз. В некоторых случаях тромб отрывается и попадает в легочную артерию, что может закончиться летальным исходом. Если тромб находится в мозговой артерии, то может появиться сильная головная боль.

Что делать: немедленно вызвать скорую помощь.

7. Обострение хронических заболеваний

Женщины, имеющие хронические заболевания (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, артериальная гипертензия, бронхиальная астма, системная красная волчанка), должны внимательно следить за своим состоянием во время беременности.

Что это значит: обострение хронического заболевания представляет угрозу не только для здоровья беременной женщины, но и для здоровья ее ребенка. Например, высокое или низкое содержание гормонов щитовидной железы, а также повышенный уровень сахара в крови повышает риск выкидыша.

Что делать: обратиться к врачу, пройти соответствующее обследование и, при необходимости, лечение