В начале двадцатого века один шотландский фермер возвращался домой и проходил мимо болотистой местности. Вдруг он услышал крики о помощи. Фермер бросился на помощь и увидел мальчика, которого засасывала в свои жуткие бездны болотная жижа. Мальчик пытался выкарабкаться из страшной массы болотной трясины, но каждое его движение приговаривало его к скорой гибели. Мальчик кричал .от отчаяния и страха. Фермер быстро срубил толстый сук, осторожно приблизился и протянул спасительную ветку утопающему. Мальчик выбрался на безопасное место. Его пробивала дрожь, он долго не мог унять слезы, но главное — он был спасен!

— Пойдем ко мне в дом, — предложил ему фермер. — Тебе надо успокоиться, высушиться и согреться.
— Нет-нет, — мальчик покачал головой, — меня папа ждет. Он очень волнуется, наверное.
С благодарностью посмотрев в глаза своему спасителю, мальчик убежал…
Утром, фермер увидел, что к его дому подъехала богатая карета, запряженная роскошными породистыми скакунами. Из кареты вышел богато одетый джентльмен и спросил:
— Это вы вчера спасли жизнь моему сыну?
— Да, я, — ответил фермер.
— Сколько я вам должен?
— Не обижайте меня, господин. Вы мне ничего не должны, потому что я поступил так, как должен был поступить нормальный человек.
— Нет, я не могу оставить это просто так, потому что мой сын мне очень дорог. Назовите любую сумму, — настаивал посетитель.
— Я больше ничего не хочу говорить на эту тему. До свидания. — Фермер повернулся, чтобы уйти. И тут на крыльцо выскочил его сынишка.
— Это ваш сын? — спросил богатый гость.
— Да, — с гордостью ответил фермер, поглаживая мальчика по головке.
— Давайте сделаем так. Я возьму вашего сына с собой в Лондон и оплачу его образование. Если он так же благороден, как и его отец, то ни вы, ни я не будем жалеть об этом решении.

Прошло несколько лет. Сын фермера закончил школу, потом — медицинский университет, и вскоре его имя стало всемирно известно, как имя человека, открывшего пенициллин. Его звали Александр Флемминг.
Перед самой войной в одну из богатых Лондонских клиник поступил с тяжелейшей формой воспаления легких сын того самого джентльмена. Как вы думаете, что спасло его жизнь в этот раз? — Да, пенициллин, открытый Александром Флеммингом.

Имя богатого джентльмена, давшего образование Флеммингу, было Рандольф Черчилль. А его сына звали Уинстон Черчилль, который впоследствии стал премьер-министром Англии. Уинстон Черчилль как-то сказал: «Сделанное тобой к тебе же и вернется»

Эксперты из Мексики провели исследование, целью которого было установить – бывает ли любовь вечной.

В ходе эксперимента им удалось выяснить, что любовь не живет вечно. Более того, она угасает спустя 4 года. Период длительности любви ученые называют проходящим помешательством.

Такая тенденция связана с химическими процессами в головном мозге. В начале формирования влюбленности мозг вырабатывает вещества, отвечающие за эмоции человека. В результате люди постоянно думают об объекте любви, тяготеют к нему и закрывают глаза на недостатки. 

Как правило, именно в этот временной промежуток влюбленные совершают самые романтические поступки.

Однако со временем такие реакции в мозге угасают. Но это не означает печальный конец отношений. Нередко они перерастают в привязанность, дружбу и уважительное отношение друг к другу. Поэтом многие люди продолжают оставаться вместе.

Представители науки из Великобритании сделали заключение, что вести беседы с самим собой полезно для собственного интеллектуального развития.

Для достоверного получения таких данных организаторы исследования изучили поведение людей во время выполнения заданий. Добровольцам раздали файлы, в которых были изложены письменные задачи. 

Оказалось, что участники, которые обдумывали и обсуждали варианты решений с самим собой, быстрее и продуктивней находили правильные ответы.

Ученые утверждают, что проговаривание целей и вариантов их реализации помогают мозгу сконцентрироваться на задаче. В то же время лица, которые считают беседы с самим собой неуместными, труднее справляются с задачами и подбирают пути их решения. 

Также эксперты считают, что чтение книг способствует повышению IQ, а диалог с самим с собой – признак гениальности.

Существует ряд вещей, которым сына может обучить только отец. Несмотря на то, что в воспитании ребенка огромная роль отводится маме, однако есть вещи, с которыми лучше сможет справиться мужчина-отец. Особенно это касается воспитания сына.

Зачастую с самого рождения ребенка окружают женщины: воспитательницы в детском саду, затем учителя в школе (а это 80% – женщины), а дома – мамы и бабушки. Естественно, получая постоянно женскую опеку и внимание, ребенку (особенно мальчику) не хватает общения с отцом и мужской компании. Ведь это очень важно для ребенка, особенно в раннем возрасте. Поэтому спешим рассказать тебе о ряде вещей, которым может научить сына только отец. 

1. Лишь отец может научить сына быть сильным и способным дать отпор своему противнику

Такое право принадлежит мужчине и неспроста. Только отец способен на собственном примере привить ребенку храбрость, мужество и силу, которые помогут постоять за себя и своих близких, отстоять собственную правоту и позицию. Также важно объяснить ребенку, когда действительно нужно отстаивать свое мнение, а когда не стоит вестись на провокации. Ведь именно отец сможет показать, что проявление доброты – черта сильных духом людей.

2. Рассказать о том, как важно уметь побеждать и с честью проигрывать

У ребенка в юном возрасте, как правило, очень много друзей, с которыми он проводит свой досуг. Однако лучшим товарищем в активных играх и соревнованиях должен быть отец. Именно он способен привить своему ребёнку качества, необходимые для мужчины. В первую очередь, помочь ощутить вкус победы и преодолеть все трудности для её достижения. Также важно, чтобы ребёнок с помощью отца понял, что поражение – это не страшно. Просто надо стремиться исправлять свои ошибки и дальше следовать вперед.

3. Объяснить, как правильно относиться к слабому полу

Теоретически рассказать, как мальчику надо относиться к девочкам, может и мама. Но важно, чтобы папа показал это на собственном примере. Пойти вместе с сыном и купить маме, сестре или бабушке цветы, сделать приятный подарок или приготовить завтрак. И пусть это будет не только в день 8 марта. Научить вежливо и тактично общаться с другими окружающими женщинами – будь-то кто-то из родственников или продавщица в супермаркете. Важно, чтобы качества настоящего защитника и джентльмена прививались ребенку с самого детства. 

4. По-мужски поговорить о любви

Как не грызть себя за то, что не успеваете, не двигаетесь с места, не начинаете новое дело, не учите новый язык, не идёте на курсы, не читаете книг? Все мы знаем, какой стресс и напряженность приносит это самокопание: почему я не начинаю, «торможу», откладываю, обещаю заняться «когда-нибудь»…

Причины бывают разные: перфекционизм, нехватка времени, непонимание, с чего начать, неуверенность в своих силах. Одна из главных причин, как мне кажется — это наше мнение, мол, нужно уделить задуманному ОЧЕНЬ много времени. И часто эта мысль сильно вредит. Вы слышали про принцип «достаточно»? Этот тот результат, который вы наметите для себя как окончательный и удовлетворяющий: ведь нельзя исправлять, улучшать, дорабатывать что-то вечно! Правило 20 минут, о котором я сегодня хочу поразмышлять — сродни принципу «достаточно»: оно говорит, что не стоит ждать удачного момента, когда вы сможете уделить чему-то колоссальное количество времени. Беритесь за дело прямо сейчас. Пусть это будет всего 20 минут — но этого достаточно! Лучше мало, чем ничего. Ожидая свободного, лучшего, идеально подходящего времени для чего бы то ни было можно ждать годами.

Про магические «полдня без дел», или «когда-нибудь я обязательно этим займусь»

Как модно сейчас говорить, я прокрастинатор, то есть любитель пооткладывать дела. Причем, разобравшись в причинах откладывания, я поняла, что делаю это часто потому, что понимаю: передо мной гигантская задача, на которую нужно потратить действительно много времени.

Т.е. вот было у меня желание взяться наконец за английский, и раньше я размышляла так: как-нибудь я обязательно сяду, отложу все другие дела на полдня, заведу красивую толстую тетрадку, достану крутые учебники, повторю все времена и неправильные глаголы, запланирую себе программу на полгода вперед, посмотрю фильм на английском, чтобы вникнуть в язык, а заодно запишусь на классные курсы… И вот тогда (я точно знаю!) дело сдвинется, дело пойдет, я очень скоро заговорю! Главное – это найти как-нибудь денёк (ну ладно, хоть полдня), чтобы засесть за работу.

И что бы вы думали?.. Еще ни разу у меня не нашлось полдня. Т.е. полдня, конечно, находились, и не раз, но это было не идеальное время для английского: всегда было что-то более важное в этот момент. Почему-то потратить меньшее количество времени, чем магические «полдня», чтобы хотя бы начать – нет, это мне в голову не приходило. Если начинать — то серьезно, что всё было как надо (иногда мне кажется, что перфекционизм и прокрастинация — ближайшие родственники).

Я устала. Устала по утрам открывать глаза в надежде, что сегодня, именно сегодня буду счастливой. Сложно это, когда неделя за неделей просыпаешься в состоянии УГ (невеселого компоста).

Устала улыбаться зеркалу, ожидая, что тело передаст сигнал мозгу, и он тоже начнет «улыбаться». По технике Михаила Чехова, где эмоции подстраиваются под тело. Улыбайся. Радуйся. Радуйся, кому говорю!

Друзья твердили магическое заклинание «забей» и предлагали выпить и расслабиться. Не работало. Да и тело отказывалось подвергаться интоксикации и вычеркивать следующий день из жизни. Хотя на фиг такая жизнь вообще? Солнышко светит, еда вкусная, ручки-ножки шевелятся. Радуйся! Перечитывай памятку про количество людей, у которых нет крыши над головой и которые два дня ничего не ели. Почитай виртуальных «мудрецов», советующим всем сходить поработать на завод, чтобы «выветрить дурь», или рассказы про «наших предков в войну».

Не работает.

Одна токсичная мысль способна поразить все позитивные начинания.

Но я не привыкла сдаваться без боя (даже если большую часть битвы провожу под одеялом). Решила искать волшебный способ достижения счастья самостоятельно. Без антидепрессантов. Без наркотиков.

«Влюбиться» и «взвалить на себя кучу дел» (тем самым устраивая себе адреналиновые и кортизоловые гонки) тоже надо отнести к наркотикам.

Что такое счастье?

Продолжим разговор о способах контроля за энергией, но уже применительно к внутреннему состоянию. Напомню.

Сферы внешнего контроля — те сферы жизни, которые непосредственно контролирует человек. Дом, работа, хобби, личные вещи, дерево, посаженное в прошлом году. Под энергетическим внешним контролем подразумевается это же, но только как процесс. Процесс контроля над тем, что и как вы делаете.

Сферы внутреннего контроля — те, где требуется экономия, сохранение, внимательность к мелочам. Сфера энергетического внутреннего контроля —это область мыслей, чувств, убеждений, желаний, настроения, интеллектуального развития.

Стресс — это быстрые изменения либо внешнего, либо внутреннего состояния человека, к которым он оказался не готов и не в силах контролировать.

Любая ситуация, которая ведет к изменению внешнего или внутреннего состояния, и которая не сопровождается автоматическими реакциями на это изменение с целью купирования, ведет к стрессу.

Эти советы помогут справиться со стрессом и побороть страх тем, кто задумался о родительстве или уже знает, что скоро станет отцом.

Бояться стать отцом — нормально. Вы никогда не будете готовы к этому, пока супруга не родит первенца. Это неизвестность. Это моментальная перестройка режима дня и периодический недосып в первые полгода. Это изменение рабочего ритма и споры с бездетными коллегами и начальством на тему, что для человека первично — работа или семья. Это похлопывания по плечу и причитания родителей: «Совсем взрослый стал». Это семейные ночные бдения. Но если знать о некоторых вещах заранее, можно облегчить жизнь себе и супруге.

Перед вами очень полезная и простая техника для принятия решений — квадрат Декарта. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив всего на 4 вопроса.

Ответьте честно на следующие вопросы:

1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). 

С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответ может быть похож на ответ на первый вопрос. Не допускайте этого.

Почему эта техника работает? Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью квадрата Декарта мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон. Это и помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.

Дети довольно часто обижают родителей: то от вкусной еды отказываются, то обидные слова говорят, то просьбы не выполняют. В такие минуты не помешают слова утешения, а после них — отрезвляющий совет.

Даже если вам удается не кричать на ребенка, сдерживать гнев и раздражение, иной раз возникают ситуации, совершенно выбивающие вас из колеи. Полный разгром, учиненный за десять минут в комнате, которую вы до того убирали полтора часа — причем после работы и в неважном самочувствии. Просьба вести себя тихо несколько минут, потому что вы очень устали и хотите вздремнуть, — а в ответ игра в войну с соответствующими воплями и звуками выстрелов.

А самое главное — фразы, слова, непонятно откуда взявшиеся в голове любимого чада.

— Ешь сама свой суп! Надоело: вечно суп да суп! Противный! — а вы-то сорок минут выискивали рецепт, да потом час на кухне колдовали.

Мы не раз слышали это выражение: «Счастье — это от слова „сейчас“». Вроде бы все просто: нужно осознавать каждый момент, наслаждаться каждой приятной минутой и следовать зову сердца.

1. Итак, примем, что наша единственная реальность — это прямо здесь и прямо сейчас

• Секрет здорового ума, души и тела в том, чтобы не оплакивать прошлое, не беспокоиться о будущем, а осознанно и целенаправленно жить настоящим.
• Человек, способный в полной мере ощутить момент «здесь и сейчас», — настоящий богач. Другое место и время для нас, по сути, нереальны.

2. Негативные мысли безвредны, пока мы сами в них не поверим

• Нам плохо не из-за мысли самой по себе, а из-за того, что она нам дорога. Даже если мысль нам мешает, все равно жалко с ней расставаться — наша же.
• Привязаться к мысли значит поверить в то, что она — чистая правда, и не требовать доказательств. Верить, и все. Иногда годами.

3. Никто не накажет нас за гнев; он сам по себе наказание

• О своих словах или действиях в гневе мы практически всегда в итоге жалеем. Фокус в том, чтобы вовремя осознать, что происходит, и «поймать себя за руку».
• Быть злым и недовольным легко. А вот делать что-то полезное в таком состоянии почти невозможно. Жизнь слишком ценна и коротка, чтобы тратить ее на гнев.

Определить жестоких мужчин нетрудно: это те, кто способен поднять руку на женщину. Но среди них есть такие, кто отравляет жизнь и самооценку своей спутницы незаметно, постепенно. Рассказываем, как опознать опасного, деструктивного партнера.

Согласно данным ВОЗ, как минимум 1 из 3 женщин в возрасте от 15 до 49 лет становится жертвой физического и/или сексуального насилия со стороны своего партнера. Но тех, кто живет в атмосфере насилия психологического и часто даже не отдает себе в этом отчета — еще больше.

Вас могут ни разу не тронуть пальцем, но постоянно разрушать эмоционально. Психолог Ирина Чеснова перечислила 10 признаков психологического насилия со стороны близкого мужчины.

По данным нового опроса, вовсе не постоянные ссоры приводят к разладу в отношениях, а неумение преодолевать трудности вместе.

Уверены, что лишь пары, которые постоянно ссорятся, могут находиться на грани развода? Оказывается, ругань и конфликты — вовсе не основная причина семейных разладов. Согласно результатам свежего опроса, куда чаще супруги охладевают друг к другу из-за скуки, быта и неумения решать проблемы сообща.

По данным опроса, результаты которого приводит The Sunday Times, более 60 процентов разведенных пар всего за год до расставания были абсолютно счастливы вместе. Ругань и конфликты, продолжавшиеся на протяжении долгого времени, назвали в числе причин разрыва всего девять процентов опрошенных.

Идеальных отношений не бывает. Все мы развиваемся, меняемся сами и влияем на близких. Однако есть ряд признаков и «симптомов», игнорировать которые недопустимо – если, конечно, вы хотите сохранить семью.

Сложных ситуаций, которые могут возникнуть в семье, конечно, гораздо больше, чем пять. А уж способов разрешить их – и подавно. Не ставя своей целью найти решение всех проблем сразу, мы постараемся разобраться, что же в принципе считать проблемой, ведь к ситуациям, о которых пойдет речь ниже, многие пары настолько привыкли, что воспринимают их как естественную часть семейного быта. По крайней мере, до поры до времени – пока у одного из супругов окончательно не лопнет терпение.

Того, кто стремится во что бы то ни стало успеть сделать все и сразу, ждут хроническая усталость и эмоциональное выгорание. Поэтому надо уметь вовремя остановиться.

С ленью по жизни
Психологи не клеймят лентяев позором. По их мнению, лень защищает человека от слишком сильного напряжения, от истощения душевных и физических сил, и даже от суеты. Западные психологи вообще считают, что если человек называет себя лентяем, это не приступ самокритики, а крик о помощи, ведь ему просто необходим отпуск.

Правда красива сама по себе и не требует приукрашивания. Лжец знает, что его “правда” в действительности не существует и приукрашивает ее, подсознательно сопровождая свою ложь массой подробностей для повышения правдоподобия.

Известны многие жесты лжецов, как почесывание носа, прикрывание рта, отвод глаз, потирание глаз. Вот менее известные признаки. Глаза и рот человека всегда направлены на то, о чем человек думает. Когда он врет, то говорит о несуществующем предмете. Взгляд при этом направлен вверх и вдаль, в будущее. Рот тоже тянется туда же. Время от времени он поглядывает на собеседника, чтобы проверить как тот реагирует на его сочинения. Руками он как бы закрывается от собеседника, демонстрируя подсознательный страх разоблачения. Если человек говорит правду, то взгляд погружен внутрь, в память и губы поджаты.

И вообще — не стоит недооценивать лжецов: часто люди погружаются в свою ложь и начинают верить в то, что сказали, поэтому их вранье выглядит вполне правдоподобно. Более того, профессиональные лжецы настолько хорошо владеют своей мимикой, жестами и голосом, что отличить их правду от лжи практически невозможно.
 Но есть способы легко проверить, правду говорит ваш собеседник или врет. Любой человек, вспоминая реальный опыт, всегда смотрит налево. Представляя же что-нибудь (или говоря неправду) — направо.