Не приятно смотреть, когда пропадает человек, который тебе так близок и не равнодушен, но что поделаешь, если никто не смог переубедить от плохих поступков. Не знаю почему, но большинство людей привыкли учиться только на своих ошибках не понимая того, что они могут быть последними в его жизни. Что он думает о себе?

Жалко, но многие матеря не могут поменять в детях зло, которое прицепилось совершенно случайно, но можно утверждать, что и по самой вине родителей. Как пример можно привести - алкоголь. Плохо то, что он может погубить не только человека, но и окружающих. Есть же учреждения, которые могут помочь людям с борьбой, такие как http://AlkoSpas.ru/, которая может предоставить медицинскую помощь в сфере наркологии, но хочет ли сам человек, что бы ему помогали? Все исходи именно с этого вопроса.

Вирус Эбола был открыт в середине 1970-х годов. Вспышка лихорадки в 2014 году стала самой масштабной за всю его историю. Зарегистрировано более 1950 случаев заражения, из них более 1060 стали смертельными. Болезнь бушует в четырех западноафриканских странах: Гвинее, Либерии, Нигерии и Сьерра-Леоне. Больше всех пострадала Либерия, где заболело 670 человек и умерло 355.

Все ответственные и добросовестные родители беспокоятся о правильном развитии своего новорожденного малыша, и потому хотят знать, какие существуют этапы и нормы развития детей до года. В этой статье - подробное описание того, каким должно быть развитие грудного ребенка по месяцам. Так, каждый сможет понаблюдать за своим малышом и сопоставить должным ли образом он развивается, правильно ли набирает вес. Этапы развития ребенка до года по месяцам будут приведены на основе общих средних показателей. Но так как все детки разные и развитие их индивидуальное, то могут быть отличия от данных норм. Если возникнут серьезные беспокойства, вы всегда можете проконсультироваться со своим педиатром.

Оценивают норму развития ребенка до года за такими основными показателями:

• рост ребенка;
• вес ребенка;
• пропорциональность развития тела (окружность головы, грудной клетки);
• статистические функции ребенка (движения);
• прорезывание зубов.

Развитие грудного ребенка по месяцам

После рождения

В момент рождения обычно рост малыша составляет от 50 см до 52 см, вес 3- 4 кг, окружность головы 34-36 см. Едва появившись на свет, ребеночек уже может слышать и наблюдать, что происходит вокруг. У него работают основные рефлексы глотания, сосания, моргания. В этот период он еще не владеет своим телом, потому не умеет держать головку и переворачиваться. А если вы общаетесь с ребеночком, лежа сбоку, то он автоматически может повернуть голову в вашу сторону. Младенцы очень много спят, более двадцати часов в сутки. Однако он никогда не пропустит часы кормления. А в этот период он кушает каждые два- три часа.

Один месяц

В первый месяц ваш малыш немного подрос и теперь его рост может составлять от 53 см до 54 см. За этот период детки могут очень хорошо прибавить в весе и набрать больше 500гр. Обычно вес может быть 4,1-4,3 кг. Окружность головы 36,6-37,3 см. Малыш будет хорошо набирать в весе, если находясь на грудном вскармливании, мама будет придерживаться умеренной диеты. В этот период малыш совсем недолго может держать голову вертикально, на протяжении нескольких секунд. Он как бы пытается ее приподнять лежа на животике. В этот период жизни младенец может выражать свое отношение к резким движение или громким звукам, разводя ручки в стороны и вновь прижимая к себе держа руки в кулачках. Вы можете пронаблюдать за его ножками, которые рефлекторно якобы переступают. Малыш одного месяца запоминает запах мамы, по которому ее и узнает.

Два месяца

Во второй месяц жизни рост младенца может варьироваться от 56 см до 58 см, а вес от 5,0 кг до 5,3 кг. Объем головы составляет 38,4-39,0 см. На этом этапе развития ребенка до года малыш уже держит голову в вертикальном положении около минуты полторы. А когда он лежит на животике, то приподнимает головку и грудь. Он без труда поворачивает голову к собеседнику и распознает голоса тех, кто часто с ним общается. Важно доброжелательным тоном обращаться к ребенку. Яркие предметы ребеночку особенно нравятся, он может ладошкой их хватать и крепко держать. Со второго месяца дети открыты к тому, чтоб воспринимать информацию, поэтому именно сейчас можно начинать читать сказки.

Три месяца

В третий месяц нормы развития детей до года такие: рост 59-61 см, вес 6,0-6,3 кг, объем головы 40,0-40,9 см. На этом этапе ребеночек на протяжении 5 минут может хорошо держать головку, находясь в вертикальном положении. Когда карапуз лежит на животике, то старается опираться на локотки. Он уже лучше владеет своим телом и может переворачиваться со спины на бочок. В этот период детки становятся более активными и наблюдательными. Ребеночек наблюдает за предметами, которые движутся, тянет пеленку, игрушку, пальцы тянет в рот. Все больше он нуждается в общении, сам подолгу гулит, любит когда с ним играют.

Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? 5 правил грамотного питания по сезону

Правило №1. Больше жидкости

1. В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай — в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20°С) каждые 40–50 минут.

Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом — холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой.

Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд.

Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.

Правило №2. Сокращаем калорийность рациона

2. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища.

Проведя серию экспериментов на крысах, испанские ученые пришли к выводу, что высокобелковая диета повышает риск развития мочекаменной болезни и других заболеваний почек.

Высокобелковые диеты являются одними из самых популярных: диета Дюкана, Аткинса, кремлевская диета – все это примерно одна и та же песня, звучащая на разный лад. Ученые из университета Гранады (Испания) обнаружили, что такие диеты повышают вероятность развития ряда заболеваний почек в долгосрочной перспективе. В частности, повышается риск камней в почках, поскольку белковая диета способствует значительному снижению pH мочи и концентрации цитрата в ней, а также повышает почечную экскрецию кальция. В совокупности эти три фактора приводят к образование кальциевых солей в виде камней, которые закупоривают просвет протока.

Авторы разделили испытуемых крыс на две равные группы. В первой из них животные питались концентрированным (45%) гидролизатом белка. Во второй (контрольной) группе крыс кормили стандартной пищей. Эксперимент длился двенадцать недель, что эквивалентно девяти годам человеческой жизни.

В результате оказалось, что крысы на высокобелковой диете потеряли до 10% от изначального веса, при этом без каких бы то ни было улучшений в липидном профиле плазмы крови. Далее: концентрация цитрата мочи у них оказалось на 88% ниже нормы, а pH – на 15%. У таких животных масса почки в среднем была повышена на 22%, площадь клубочкового фильтра – на 13%, доля мезангия (соединительно-тканной структуры, окружающей капилляры) – на 32%.

«Результаты, полученные нами, указывают на необходимость тщательного мониторинга состояния пациентов, которые находятся на белковой диете», – уверена доктор Виргиния Апарацио, научный сотрудник кафедры физиологии университета Гранады. «Диета Дюкана и ей подобные могут приводить к весьма серьезным негативным последствиям для здоровья в отдаленной перспективе».

Доктор Апарацио также подчеркивает, что степень потенциального вреда, который белковая диета может нанести почкам, зависит от наличия или отсутствия других питательных веществ в рационе. «Если есть много фруктов и овощей, то риск развития нефролитиаза снижается – по всей видимости, благодаря   содержанию калия и магния, которые отчасти компенсируют кислотность, генерируемую белковыми диетами», – говорит Апарацио

Самый верный способ похудеть это здоровое и разнообразное питание, без обжорства. Фрукты и овощей самое главное в рационе человека. Многие из них за счет особенного состава способствуют активному снижению веса. Например, ягоды годжи. Зададитесь вопросом где купить ягоды годжи. Без проблем на одноименном сайте.

24 февраля легендарному основателю Apple Стиву Джобсу исполнилось бы 59 лет. В наследство миру создатель «айфонов» и «маков» оставил не только свои потрясающие изобретения, но и множество вдохновляющих высказываний, которые служат прекрасной мотивацией к действию для миллионов людей по всему миру.

В последние годы Джобс боролся с раком, но даже в это время был силен духом и подавал пример своему окружению. News.Day предлагает 10 цитат основателя Apple, которые могут вдохновить людей на новые свершения.

1. «Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными».

Речь, которую Стив Джобс произнес перед выпускниками Стэнфордского университета в 2005 году, моментально стала культовой и была разобрана на цитаты. Свое воодушевляющее 15-минутное послание юным умам Стив закончил фразой, ставшей самым известным его высказыванием, совершенно точно определяющим его взгляды на жизнь: «Не позволяйте взглядам других заглушать свой собственный внутренний голос. Имейте мужество следовать своему сердцу и интуиции».

2. «Я назову компанию «Яблоко», если к 5 часам вы не предложите лучшего».

Цитата-легенда, которую вполне могут взять на вооружение современные копирайтеры. Известно, что Стив очень любил яблоки, а особенно – яблоки сорта Макинтош. Существуют и другие версии происхождения названия компании и ее логотипа: по одной из них, Стив и его коллеги хотели обыграть известную притчу о Ньютоне и свалившемся ему на голову яблоке, по другой – название и логотип стали данью прародителю современных компьютеров Алану Тьюрингу, который совершил самоубийство, откусив яблоко с впрыснутым в него ядом.

3. «Память о том, что я скоро умру, — самый важный инструмент, который помогает мне принимать сложные решения в моей жизни».

Обладающий неординарным видением жизни, Джобс считал смерть одним из лучших изобретений мира и главной причиной всех перемен. Он придерживался концепции «последнего дня жизни» – каждое утро представлял, что завтра его не станет. Стал бы он делать в свой последний день то, что должен делать сегодня? Если несколько дней подряд ответ был «Нет», он понимал, что пора что-то менять.

4. «Иногда жизнь бьет вас по башке кирпичом. Не теряйте веры».

Похожая на американские горки карьера Джобса научила его воспринимать любое падение как урок. «Я — единственный человек, который знает, что такое потерять четверть миллиарда долларов за год. Это очень хорошо формирует личность», — говорил о своем опыте Стив. И искренне считал, что успешных предпринимателей от неудачников отделяет именно настойчивость и вера в свои идеи.

5. «Работать нужно не 12 часов, а головой!»

Новатор во всем, Стив Джобс довольно неординарно подходил к общению с коллегами и подчиненными. Он запросто мог уволить человека, но после позвонить ему и пригласить в новый проект («Прошлое меня не волнует, значение имеет только настоящее»). Еще один важный совет от Джобса всем работодателям: «Зачем нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать? Мы нанимаем людей, чтобы они говорили, что делать нам».

6. «Вы хотите провести остаток жизни, продавая газировку, или вы хотите изменить мир?»

Вы думаете, это обращение Джобса к массовой аудитории? Может быть, напутствие юнцам, которых он призывал не тратить время на пустяки? Нет и нет. Такими словами Стив уговаривал президента компании PepsiCo Джонна Скалли покинуть свой пост и перейти на должность генерального директора Apple. Дело, кстати, было еще в начале 1980-х. Провокация удалась – в 1983 Скалли возглавил «Яблоко». Что примечательно, спустя два года из компании уволили самого Джобса. 20 годами позже Стив назвал это событие лучшим, что случалось в его жизни: «Лекарство было горьким, но пациенту оно помогло».

7. «Быть самым богатым человеком на кладбище для меня не важно. Ложиться спать с мыслью о том, что ты создал что-то прекрасное… Вот что имеет для меня значение!»

Эта фраза адресована «заклятому врагу» Стива, Биллу Гейтсу. Джобс не стеснялся критиковать своего конкурента и его компанию Microsoft и сыпать обвинениями в безвкусице и жадности: «Билл Гейтс – бизнесмен. Завоевать рынок для него было важнее, чем делать отличную продукцию. В результате он стал самым богатым человеком в мире, и если это было его целью — он ее достиг». Тем не менее, несмотря на соперничество, Гейтс и Джобс безмерно уважали друг друга и даже регулярно обменивались мнениями по поводу своей продукции и рынка в целом.

8. «Вы не можете просто спросить клиентов о том, что им нужно, ведь к тому моменту, пока вы это сделаете, они будут хотеть что-то новое».

На заметку всем маркетологам: Джобса, кажется, никогда не интересовало, что происходит на рынке в данный момент. Он всегда смотрел в будущее, постепенно избавляя нас от, казалось бы, нужных и привычных вещей: это он научил нас покупать музыку в Интернете, избавил от дисководов в компьютерах и стилусов для телефонов. «Инновация отличает лидера от догоняющего», – говорил Джобс. И всегда совершенно точно знал, что нам нужно.

9. «Зачем вступать в военно-морские силы, если ты можешь быть пиратом?»

Эту фразу, прекрасно отражающую бунтарский подход к работе, Джобс произнес в 1982 году, когда дела у Apple шли не лучшим образом. Тогда Стив взялся за новый проект – Macintosh, переманив в него лучших разработчиков компании. В 1983-м «пираты» Джобса практически захватили головной офис Apple и даже водрузили на крыше «Веселого Роджера» – черный флаг с черепом и костями развевался над зданием вплоть до завершения работы над Mac.

10. «Я не доверяю компьютеру, который не могу поднять».

В 1984 году Стив Джобс представил миру первый компьютер Macintosh. Он просто достал его из сумки, легко перенес в центр сцены и позволил устройству представиться самому. «Никогда не доверяйте компьютеру, который не можете поднять!» С тех пор презентация каждого нового «яблочного» продукта неизменно становилась хитом. Талантливый оратор, своими речами Стив практически в одиночку умудрялся продавать продукты миллионам фанатов. Например, об очердной инновации в интерфейсе он говорил так: «Мы сделали иконки на экране такими хорошенькими, что вам захочется их лизнуть».

Сколько в России отшельников, неизвестно. Люди уходят жить в лес по разным причинам: один идет, чтобы выращивать свой собственный сорт женьшеня, другой — чтобы по несколько месяцев молиться в пещере. Фотограф Данила Ткаченко три года разыскивал отшельников, которые живут в полном одиночестве. Фотография из серии его работ на эту тему взяла первый приз World Press Photo 2014 года в номинации «Постановочный портрет». «Лента.ру» представляет его работы из проекта «Escape» (побег).

1.

Рассмотрим десять здоровых перекусов, которые помогут удовлетворить голод и не станут причиной появления лишних сантиметров на твоей талии.

Одно из условий похудения – есть часто и по чуть-чуть. Это значит, что без перекусов не обойтись. Они нужны, чтобы дожить до обеда без чувства зверского голода, ими можно заменить полдник. Главное – перекусывать здоровой и полезной едой.

Кефир – универсальная палочка-выручалочка для тех, кто не успел или забыл приготовить перекус дома. Полезно влияет на микрофлору кишечника, способствуя очищению организма. Кстати, если вечером тебе не дает покоя чувство голода – не мучай себя: полстакана кефира перед сном только на пользу!

Сезонные овощи. Весной, летом и осенью лучше свежие, а зимой – отварные, запеченные или квашенные.

Сыр или брынза. Кальций, белки, легкоусвояемые полезные жиры (усваиваются почти полностью, не откладываясь на талии) – всего этого в них в избытке.

Сухофрукты хороши и сытны, но для того, чтобы пополнить запас энергии, их нужно совсем немного. Причем хороши и импортные курага и чернослив, и сушеные фрукты из бабушкиного сада. Изюм укрепляет нервную систему, сушеные яблоки помогают нормализовать гормональный фон, а курага способствует сжиганию жира.

Диетические хлебцы – ими можно хрустеть и соло, и с легкими намазками, особенно хорош нежирный мягкий творожок.

Ряженка немного жирнее кефира – и это единственное ее диетическое но. В остальном она также удобна для перекуса на работе, полезна и вкусна.

Яблочные чипсы – как покупные, так и самодельные. Приготовить их самой можно в сушилке или духовке. Для этого яблоки нарезают тонкими полосками, выкладывают на противень, устеленный бумагой, и сушат в духовке при минимальной температуре и приоткрыв дверцу 3-4 часа. В таких чипсах нет жиров и лишних калорий – зато много полезного пектина (необходим для нормализации водно-жирового обмена в организме).

Свежие ягоды. Хороши всегда, но особенно в период между 15.00 и 17.00. Именно в это время, согласно учению о биоритмах, уровень сахара в организме падает, и нас начинает неудержимо тянуть на сладенькое-вредненькое.

На чернику лучше налегать  людям со слабым зрением, малина полезна женщинам для свежего цвета лица, а клубники в сезон нужно съесть 4 кг – и ты подаришь себе год молодости, а своему сердцу – здоровье.

Вареное яйцо с солью и перцем. К нему можно добавить 1 свежий огурец или помидор. Такой перекус особенно хорош в первой половине дня.

Свежие фрукты также всегда уместны. Яблоки снижают уровень вредного холестерина в крови, очищая сосуды, смягчая головные боли и мигрени, благотворно влияя на сердце. Персики и нектарины хороши для желудка, а значит,  и для красивого цвета лица. Слива – королева натурального детокса: она укрепляет печень, чистит кровь и выводит токсины. Груши тоже претендуют на звание детокс-фрукта. Особенно они полезны тем, у кого высоковат уровень сахара в крови. Также груши способствуют выведению токсинов и тяжелых металлов из организма.

Прекрасны в качестве перекуса и экзоты. Киви – рекордсмен по содержанию витамина С. Вещества, содержащиеся в апельсинах, благотворно влияют на нервную систему, поднимая настроение. А бананы способствуют мягкому очищению кишечника. К тому же они – самый удобный перекус на работе. Единственное но – их достаточно высокая калорийность. Поэтому бананы лучше есть в первой половине дня.

Канадские ученые из Женского исследовательского института (Women’s Research Institute), Онтарио, Канада, провели исследование и выяснили, что грудное вскармливание в течение минимум одного года снижает риск развития рака молочной железы (РМЖ) на ⅓, но только в случае, если семейный анамнез женщины отягощен онкологическими заболеваниями. Чаще всего это означает, что женщина является носительницей дефектного гена BRCA1.

В исследовании с участием около 6 тыс. женщин, носительниц генов BRCA1 и BRCA2, необходимо было кормить грудью. В итоге ученые выяснили, что данные гены по-разному влияют на риск развития РМЖ. И если для обладательниц гена BRCA1 грудное вскармливание является профилактикой развития данного недуга, то для обладательниц гена BRCA 2 грудное вскармливание не оказывало никакого влияния.

В результате исследования установлено, что грудное кормление в течение одного года снижало риск развития РМЖ на 32%, а если женщина кормила ≥2 лет, риск сокращался почти на 50%. В целом каждый год кормления снижал риск развития РМЖ на 19%.

Ученые пришли к однозначному выводу, что кормление грудью у женщин с дефектным геном BRCA1 защищает от развития у них РМЖ. В связи с этим врачам стоит рекомендовать матерям кормление грудью. 

Наличие грецких орехов в рационе улучшает сосуды у полных людей!

Врачи из научно-исследовательского центра Йельского университета нашли доказательства защитных свойств грецких орехов. Эти орехи предотвращают развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний у лиц в группе высокого риска.

В исследование было включено 46 добровольцев в возрасте от 30 до 75 лет. У всех участников индекс массы тела был больше, чем 25, а окружность талии более 100 сантиметров для мужчин и 88 сантиметров для женщин. Все они имели один и более (кроме курения) дополнительный фактор риска развития метаболического синдрома – предвестника диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Добровольцы были случайным образом распределены на две группы, в которых их наблюдали в течение 8 недель. В первой группе наблюдаемым в ежедневный рацион было добавлено 56 грамм грецких орехов, а во второй группе образ жизни и питание пациентов не изменились. Автор исследования, директор отдела профилактики Дэвид Кац говорит: «Мы знаем, что изменение рациона питания тяжело дается пациентам, но добавить один продукт для большинства не представляет трудности. За основу нашего исследования мы взяли теорию, что при добавлении в рацион грецких орехов, можно достигнуть двойного результата за счет влияния полезных свойств питательных веществ и исключении опасных для здоровья продуктов».

Исследование показало, что ежедневное потребление 56 грамм грецких орехов улучшает функцию эндотелия сосудов у пациентов с избыточным весом при висцеральном типе ожирения. При этом потребление не более 56 грамм грецких орехов не приводит к прибавке в весе. «В первую очередь было отмечено изменение определенных эластичных свойств плечевой артерии. Также были получены отличные результаты показателей липидного обмена и гемостаза, снижение уровня глюкозы и инсулина натощак, достижение целевых значений уровня артериального давления. Улучшились показатели, отражающие состояние сосудистой стенки в группе добровольцев, ежедневно потребляющих грецкие орехи. Были отмечены положительные тенденции базовых антропометрических значений. Другие параметры не изменились», – пишет исследовательская группа.

Всего 56 грамм для здоровья! Согласитесь, что это совсем не большая цена!

Результаты исследования опубликованы в журнале Американского колледжа питания.

Поздравлять со Старым Новым годом очень весело

Вдаль уходит Новый Год,
Старый год за ним идет,
Только дружный наш народ,
Наступленья его ждет,
Он приносит чудеса,

Ждет удачи полоса,
Ждет любовь одна навеки,
Этого вот человека,
Милость чистая от Бога
Да еще и денег много! ©


Старый – старый Новый Год
Дружно празднует народ,
Верит в счастье, верит в чудо,
Что вожди нас не забудут,
Что взлетим на самолете,

Не утонем в лжи болоте,
Что ненастье стороной
Обойдет наш дом родной,
Будем верить и любить…
В общем, братцы, будем жить! ©

Поднимай скорей бокалы,
Снег пушистый не растаял,
Он пришел на праздник наш,
Завертелся ералаш…
Пожелать хотим, родные,

Вместе быть не в выходные,
А всегда, всегда, везде,
В счастье, в радости, в беде,
И пусть мимо не пройдет
Этот Старый Новый Год! ©

Зимние каникулы насыщены различными праздниками: Новый год, Рождество, Старый Новый год. Эти праздники так приятно встречать с любимыми люди или в компании друзей. А еще не менее приятно поздравлять всех вокруг с таким чудесным праздником, как Старый Новый год. Лучше поздравления на поздравления со старым новым годом помогут вам удивить и порадовать каждого члена семьи, друга и коллегу. На Старый новый год поздравления должны быть также яркими и веселыми, как и на сам Новый год. Ведь по сути это просто еще один день, когда можно окончательно распрощаться с прошлым годом и встретить новый.