Чтобы пенис оставался в форме, у мужчины должна регулярно случаться эрекция. Для поддержания здорового тонуса гладкие мышцы полового члена должны периодически обогащаться кислородом посредством прилива крови, что и позволяет пенису подниматься.
Если мужчина физически способен на эрекцию, но по каким-то причинам в течение дня её не возникает (возможно, длительное время мужчина по каким-то причинам не оказывается в обстоятельствах, способствующих эротическим переживаниям), то беспокоиться не следует. У мозга есть функция автоматической поддержки пениса — во время фазы быстрого сна мозг направляет к пенису импульсы для возникновения эрекции.
Не имеет значения, что человеку снится: это может быть как эротический сон, так и кошмар про зомби — в этой фазе сна пенис в любом случае твердеет.

О том, почему нам хочется перевести будильник «ещё на пять минуточек», к каким последствиям это приводит и как сделать пробуждение лёгким.

Почему мы переводим будильник

Естественным образом тело подготавливается к пробуждению в среднем за час до того, как мы проснёмся. Постепенно повышается температура, вырабатывается бодрящий кортизол. Если мы просыпаемся по будильнику и каждый день в разные часы, организм оказывается не готов к подъёму.

Будильник вырывает нас из стадии глубокого сна, когда температура тела понижена.

Именно из-за этого кажется, что снаружи холодно и неприятно, а постель — самое теплое и уютное место в мире.

Не желая покидать кровать, мы переводим будильник на 15–20 минут, а потом ещё на 10. В результате получаем два-три пробуждения за утро вместо одного.

К чему это приводит

Мы надеемся, что выспимся лучше, если поспим ещё немного. Но с циклами сна такая арифметика не работает. Переведя будильник на полчаса, мы снова засыпаем, оказываясь в фазе глубокого сна. Будильник срабатывает, снова нужно просыпаться без подготовки, организм сбит с толку. И теперь встать с кровати ещё сложнее, чем после первого пробуждения.

Срабатывает механизм инерции сна: появляется заторможенность, ощущение тяжёлой головы и слабость. Многим кажется, что это естественное утреннее состояние. Однако это не так и утро можно сделать добрее.

Как облегчить утренний подъём

Чтобы легко просыпаться и не переводить будильник, настройте свои внутренние часы.

Организм начнёт подготовку к пробуждению вовремя, если будет знать, к какому часу её нужно завершить.

Вставайте каждый день ровно в одно и то же время (имеет значение каждая минута). Не переводите будильник, не пытайтесь выспаться за лишние 10 минут. Помните о том, что это не сделает вас бодрее, а наоборот, ухудшит ваше состояние и вызовет инерцию сна.

Вывод

Даже если вы спали меньше положенного, лучше вставать с постели сразу же после того, как проснётесь. Отоспаться за несколько минут не выйдет, организм не обмануть. Лучше примите тёплый душ или выпейте горячего чая — это поможет уменьшить неприятные ощущения от пониженной с утра температуры тела.

Тренируйтесь просыпаться в одно время каждый день, не меняйте график даже по выходным. Две-три недели практики — и вы настроите свои внутренние часы.

1. На лестнице

Если у вас нет собственного дома с подходящей лестницей, рискните выйти в подъезд. Главное — принять правильную doggie-позу: партнёры стоят на разной высоте так, чтобы главные органы любви точно соединялись. Свободными руками мужчина может ласкать грудь и спину дамы. Секс на общественной лестнице имеет свои ограничения — придётся делать это ночью и максимально тихо, чтобы соседи не вызвали стражей порядка. Но результат в виде повышенного уровня адреналина в крови того стоит.

2. На мероприятии

Вечеринка, спортивное мероприятие, поход на шашлыки — найдите укромное местечко и предайтесь страстным ласкам вблизи толпы гостей. Через 15 минут вы вернётесь к присутствующим слегка раскрасневшимися, но очень довольными. Такой секс-секрет сблизит и подарит восхитительное ощущение единения.

3. У друзей

Пришли в гости к друзьям с ночёвкой? Воспользуйтесь шансом и займитесь сексом в незнакомом месте. Чужая кровать, мирный храп хозяев за стеной и необходимость быть беззвучными будоражат кровь.

4. Перед зеркалом

Это тот случай, когда порнография учит полезному. Секс перед зеркалом заведёт даже самую скромную пару. У многих возникает ощущение нереальности происходящего, что располагает к полному раскрепощению. Оргазм точно будет сильнее и ярче.

5. На яхте или на лодке

Выйти в море, чтобы заняться сексом? Кто не рискует, тот не получает фантастический оргазм. На лодке можно выплыть на середину озера или отплыть от берега реки. Главное — убедиться, что никто из участников не страдает от морской болезни.

Сегодняшнее поколение стремится выглядеть модно и стильно. И здесь речь идет не только о девушках или женщинах, но и о молодых парнях и мужчинах, которые так же, как и представительницы женской половины, шагают вместе с модой. Более того, это имеет отношение не только к моде на одежду, но и к моде на мужскую парфюмерию. Каждый юноша или мужчина желает иметь свой собственный уникальный аромат.

Сегодня существует достаточно большое разнообразие мужской парфюмерии, которую реализовывает не только обычный магазин парфюмерной линии, но и интернет магазин парфюмерии и косметики в СПб и других городах Российской Федерации. Прежде чем выбрать подходящий аромат, каждый представитель сильной половины, должен определиться, какой вид мужского парфюма он предпочитает. Рассмотрим, как же классифицируется мужской парфюм СПб:

духи представляют собой самый дорогостоящий тип парфюмерной продукции, так как содержит в себе высокий процент ароматических веществ (более двадцати процентов). Еще одной отличительной чертой, которая также оказала влияние на стоимость данного парфюма, является их высокая степень стойкости по сравнению с другими разновидностями парфюмерии. Стоит заметить также, что духи имеют срок годности, который равен двум годам, поэтому приобретая данный парфюмерный товар, обратите внимание на дату изготовления. Невзирая на тот факт, что данный вид парфюмерии имеет высокую стоимость, духи заказать в интернет магазине также можно;

1. парфюмерная вода включает в себя более низкое процентное соотношение аромамасел, приблизительно пятнадцать-двадцать процентов. Если сопоставлять духи и парфюмерную воду, то стоит заметить, что последняя обладает меньшей степенью насыщенности, однако аромат достаточно стойкий. Срок годности также равен двум годам;
2. туалетная вода является наиболее популярным видом мужской парфюмерии. Вода содержит в себе около десяти-пятнадцати процентов аромавеществ и имеет нестойкий легкий запах;
3. одеколон имеет низшее содержание ароматических масел, меньше пяти процентов. Запах в одеколоне практически неслышен и, при этом, достаточно быстро испаряется.

1. Ложь об истинных желаниях

Редкий человек может свободно говорить о своих сексуальных предпочтениях и странностях. В глубине души мы боимся неодобрения и порицания со стороны общества. Секс — дело интимное, но его окружает забор стереотипов. Чувство вины из-за «ненормальности», фобии, безразличие, отвращение и неврозы создают замкнутый круг и постепенно разрушают секс.

Делиться истинными желаниями трудно даже с очень близким партнёром. Всегда есть страх быть неправильно понятым.

«Хорошие девочки так не делают. Хорошие мальчики об этом не думают».

То, что происходит в спальне, в этой исповедальне секса, должно стать актом наивысшего признания и поощрения.

2. Стремление следовать правилам

Почему популярны фантазии о сексе с медсёстрами и стюардессами? Потому что секс с человеком в форме нарушает правила, ломает шаблоны. Каждый день мы вынуждены быть правильными и хорошими: делать зарядку по утрам, есть полезную овсянку, быть приветливыми с коллегами. Ради «нормальности» подавляются сексуальные желания.

Время от времени полезно быть непредсказуемым и нерациональным в сексе. Речь, конечно, не о занятии любовью днём на детской площадке. Достаточно не загонять себя в рамки и позволить небольшие шалости в спальне. Или любом другом месте, где вас никто не увидит. Сексуальные дерзости дают бесценное ощущение собственного могущества.

3. Брак

Биологический факт: женатые пары испытывают снижение сексуального влечения и частоты секса. Женатым трудно менять шаблоны: это — будни и быт, а это — эротика и секс. Психологи считают, что брак и воспитание детей ничем не отличаются от системы управления небольшим предприятием. Другими словами, женатые, придя вечером с работы, продолжают администрировать и решать задачи, только уже в домашних тапочках и халатах. Отсюда и желание избежать секса, чтобы не потерять деловой настрой и не забыть о том, что ещё осталось несделанным.

Спасёт сексуальную жизнь в браке открытость в обсуждении самых деликатных вопросов, периодическое сокращение и увеличение дистанции между партнёрами, а также желание пробовать новое, фантазировать, расширять горизонты чувственного. Не нужно стесняться при необходимости обращаться за профессиональной помощью сексолога или семейного психолога.

Как показали исследования, красное мясо, сладости и сладкие воды провоцируют такое неприятное заболевание, как подагра.

Ученые медицинской школы в США доказали, что употребление красного мяса, всевозможных сладостей, а также безалкогольных напитков может привести стать причиной возникновения подагры. Также такое питание может отрицательно повлиять на общее состояние человеческого организма и, в первую очередь, на сердечно-сосудистую систему.

Это заявление было подтверждено экспериментом, в котором приняло участие около 50 тысяч американских мужчин в возрасте от 45 до 75 лет. Было проведено тестирование с целью узнать пищевые пристрастия участников эксперимента. Признаки подагры были выявлены у 1 тыс. 700 человек – и именно у тех респондентов, которые предпочитали "западную диету" (красное мясо, сладости и сладкую газированную воду). Также было отмечено, что это неприятное, трудно излечимое заболевание реже развивалось у тех, кто употреблял в пищу  свежие овощи, фрукты и орехи.

Подагра – это одна из форм артрита, которой подвержены около 4% населения. Во время этой болезни в суставах образуются солевые отложения, которые вызывают сильные болевые ощущения. При этом суставы воспаляются и опухают. Как правило, этой болезни больше подвержены мужчины после 40 лет.

Как заявляют медики, снизить вероятность возникновения этой болезни помогают овощные блюда, натуральные фруктовые соки, орехи, кисломолочные продукты и рыба. Такое пищевой рацион поможет не только снизить риск заболевания подагры, но и окажет положительный эффект на сердечно-сосудистую систему.

Искусство – это результат выражения отношения человека к миру, воплощенный в художественной форме. В глобальном смысле искусством называют мастерство, продукт которого доставляет эстетическое удовольствие. Это особенная сфера духовной жизни общества, которая являет собой творческое отражение действительности в художественных образах.

Чувство эстетического вкуса

Чувство вкуса современного человека играет значительную роль в повседневной жизни, ведь именно оно определяет как мы одеваемся, какой дизайн у нашего жилья и даже то, как мы проводим досуг.
 
Многие люди облают способностью «видеть» прекрасное, но это чувство нужно тренировать и совершенствовать: просмотреть 100 картин и изучить чем они отличаются и чем похожи – эпоха, стиль, техника исполнения, чем был мотивирован художник, создавая произведение и что хотел видеть перед собой заказчик картины. Сравнение даст возможность понять то, что ранее для нас выглядело бессмысленным и несуразным, потому что просто было не понятным.

Путешествие под новым углом зрения

Проводить уикенд в Европе, ничего не зная о средневековом и античном искусстве — все равно, что ходить по музею с закрытыми глазами.

Интересующийся и активный человек не даст туристическим агентствам тратить свое драгоценное время на протоптанные туристами тропинки. И для того, чтобы увидеть, например, французскую готику, он вместо Нотр-Дама, обратит свое внимание на Сен-Кантен, Амьен, Нуайон, Бове, Санлис, Суассон и Санс (все недалеко от Парижа). Знакомство с Замками Луара для него не будет ограничено Шомоном и Шенонсо (есть еще Тавант, Пуатье, Гартамп, Амбуаз, Сомюр, Блуа — и это даже не половина).

Юг Франции это не только море, Марсель и Ницца, а еще и древние римские города Фрежюс, Ним Камарг, Арль с массой интересных памятников и, конечно, Авиньонский дворец, где больше ста лет жили Папы.

Распространено мнение, что женщины, которые проводят много времени с себе подобными (подругами, коллегами и т.п.), начинают замечать изменения в своем цикле. Который совпадает с циклом других, находящихся рядом товарок. Правда это или миф?

Как сообщает The Guardian, новое научное исследование, которое считается крупнейшим в своем роде, содержит данные, свидетельствующие о том, что женские циклы не синхронизируются просто потому, что они рядом.

Искусство – это результат выражения отношения человека к миру, воплощенный в художественной форме. В глобальном смысле искусством называют мастерство, продукт которого доставляет эстетическое удовольствие. Это особенная сфера духовной жизни общества, которая являет собой творческое отражение действительности в художественных образах.

Чувство эстетического вкуса

Чувство вкуса современного человека играет значительную роль в повседневной жизни, ведь именно оно определяет как мы одеваемся, какой дизайн у нашего жилья и даже то, как мы проводим досуг.
 
Многие люди облают способностью «видеть» прекрасное, но это чувство нужно тренировать и совершенствовать: просмотреть 100 картин и изучить чем они отличаются и чем похожи – эпоха, стиль, техника исполнения, чем был мотивирован художник, создавая произведение и что хотел видеть перед собой заказчик картины. Сравнение даст возможность понять то, что ранее для нас выглядело бессмысленным и несуразным, потому что просто было не понятным.

Путешествие под новым углом зрения

Проводить уикенд в Европе, ничего не зная о средневековом и античном искусстве — все равно, что ходить по музею с закрытыми глазами.

Грядет Страстная неделя. В Святой Четверг, сообщает La Stampa, папа Франциск посещает места для людей, попавших в сложную жизненную ситуацию, чтобы совершить ставший традиционным обряд омовения ног. 13 апреля этого года не станет исключением. Этот обряд восходит к евангельскому рассказу о Тайной вечере, на которой Иисус Христос омыл ноги своим ученикам, показав тем самым пример братской любви и смирения. Папа Франциск, еще будучи архиепископом Буэнос-Айреса , звавшийся тогда Хорхе Марио Бергольо часто проводил мессу в Святой четверг в тюрьмах, больницах, приютах для бездомных и наркоманов, где навещал и утешал, омывал и целовал ноги мужчинам, женщинам и подросткам.

Вскоре после своего избрания на Апостольский престол в марте 2013 года известный аскетичностью, демократичными взглядами и миролюбивым нравом Франциск в Великий четверг провел вечернюю мессу в римской тюрьме "Казаль дель Мармо", где омыл ноги 12 малолетним преступникам, среди которых были две девушки – католичка из Италии и мусульманка из Сербии. Это было начало традиции, которой Франциск придерживается и по сей день. И он первым позволил принимать участие в обряде не только мужчинам, но и женщинам.

В школе я не был зубрилой и ботаником. Учился, неплохо, хотя круглым отличником не был. А моя сестра приносила домой только пятерки. Этим меня частенько поддевали. Вот, мол, сестра отличница, и ты стремись!..

И с началом каждой новой четверти я стремился. Тянул руки, получал пятерки… Но запала хватало ненадолго. Домашние задания делал не всегда, во время проверочных работ ленился лишний раз перепроверить ответы. От этого пятерки разбавлялись другими оценками, и к концу четверти я по отдельным предметам вновь становился твердым «хорошистом». Так повторялось из четверти в четверть, из года в год. В итоге сестра окончила школу с медалью, а я — нет. За аттестат было не стыдно — одни четверки и пятерки. Средний балл 4,61, но все же — не медаль…

Диплом цвета хаки

Поступая в институт, я твердо решил, что окончу его на «Отлично». Вуз был военным, поэтому дополнительным стимулом для успешной учебы было дальнейшее распределение к месту службы. Выпускники с более высоким баллом пользовались преимуществом выбора.

С первых дней учебы я систематично накапливал пятерки, вовремя исправлял неугодные оценки, брал дополнительные задания. Не то, что бы превратился в учебного червя, но смотрел уже на шаг-два вперед. За первый семестр в зачетке были одни пятерки. Часть предметов было сдано экстерном, поэтому на неделю раньше отпустили на каникулы. Я испытал пьянящую эйфорию! Это укрепило намерение получить красный диплом об окончании вуза.

В институте простой принцип: сперва ты работаешь на зачетку, потом зачетка — на тебя. Это правило сработало и у меня. Первых два года еще приходилось доказывать право называться отличником, а потом этот статус закрепился за мной довольно прочно. Это не означало, что можно было ничего не делать и получать пятерки. Но учиться стало проще. У преподавателя просто не поднималась рука «испортить» мне зачетку.

До недавнего времени я считала себя пользователем продуктов компании Google на уровне «далеко ниже среднего». Сейчас он немного подрос. И связано это, в первую очередь, с изменившимся отношением к тому, что всегда под рукой: интернет + Google.

За счет чего произошло изменение?

Все просто: случайно набрела на несколько видео-уроков про Google Drive для новичков (их море на ютубе). Начала смотреть и поняла, насколько мизерный процент из возможного использую.

В этой статье поделюсь с вами тем, что есть в моей системе на данный момент. Арсенал невелик. Но, возможно, кому-то из вас что-то покажется интересным.

Еще пару месяцев назад на вопрос: «Чем из Гугла пользуешься?», мой ответ был бы: «Chrome, Gmail, Drive и … Youtube». В последнем можно зависать часами.

Но сейчас я точно знаю, что это не так.

Сила кумулятивного преимущества

Представьте два растущих рядом дерева. Каждый день они соперничают друг с другом за солнечный свет и влагу. Если одно дерево растёт хоть чуточку быстрее другого, оно станет чуть выше, получит больше солнца и дождя. На следующий день благодаря этой дополнительной энергии оно вырастет ещё немного выше. Со временем оно заглушит второе дерево и будет получать львиную долю солнечных лучей и питательных веществ из почвы.

Такое дерево даст больше семян, а значит, в следующем поколении деревьев этого вида станет тоже больше. Этот процесс будет повторяться, пока деревья, которые вначале были чуточку лучше конкурентов, не займут большую часть леса.

Ситуацию, когда совсем небольшое превосходство со временем увеличивается, учёные называют кумулятивным преимуществом.

Победитель получает всё

Похожее происходит и с людьми. Как и деревья в лесу, мы часто соперничаем за одни и те же ресурсы. Политики соревнуются за голоса избирателей, писатели — за место в списке бестселлеров, спортсмены — за золотые медали, компании — за потенциальных клиентов, телеканалы — за наше внимание и время.

Споры по поводу существования внеземного разума длятся не первый десяток лет. Ученые разделились на два лагеря: одни твердо убеждены, что инопланетян не существует, другие утверждают, что обладают неопровержимыми доказательствами, свидетельствующими, что мы не одиноки во Вселенной. Так, например, в районе древнего города майя (в Мексике) археологи обнаружили таинственную древнюю статую, изображающую инопланетное существо.