На сегодняшний день у большинства населения нашей страны состояние здоровья зубов оставляет желать лучшего. Кто-то боится проводить лечение зубов у стоматологов ещё с детства, у кого-то денег или времени вечно не хватает на посещение этого врача. Потом очень сильно на здоровье зубов отражается неполноценное питание, которым увлекаются многие. Здоровые зубы это ваше здоровье в целом. Не стоит откладывать визит к стоматологу, лучшее лечение профилактика.

 

Так уж повелось, что многие женщины, выйдя замуж и родив детей, начинают полнеть. И через десяток лет супружеской жизни перестают быть похожими на себя. Естественно, многим мужьям такое развитие событий категорически не нравится. При этом представители сильного пола почему-то забывают, что во время супружеской жизни у подавляющего большинства мужчин сам собой отрастает так называемый "пивной животик".

Но, как бы то ни было, а речь сегодня идет о представительницах прекрасного пола. И далеко не всем мужчинам нравится, когда их жены начинают набирать лишний вес.

Есть несколько вариантов, почему так происходит, почему представительницы слабого пола начинают полнеть и довольно быстро набирать вес.

Вариант первый. После родов в организме женщины могут произойти серьезные гормональные изменения. Именно это и может стать причиной набора веса. В том случае, если представительница слабого пола хочет сбросить лишний килограммы, надо поправить гормональный фон. И только после этого можно садиться на диету.

Вариант второй. Если женщина подвержена депрессиям и часто бывает в плохом настроении, то все стрессы она наверняка начнет заедать различной едой. Психологи утверждают, что во время стресса подавляющее большинство женщин начинают баловаться лишними и не самыми полезными продуктами. И только малая часть ничего не может отправить себе в рот. Надо ли говорить, что постоянно "заедающие стресс" начинают полнеть. Если не сразу, то со временем точно в свои старые вещи не влезут.

Вариант третий. Некоторые женины по своей природе являются сладкоежками. То есть они ни дня не могут прожить без чего-нибудь сладенького и вкусненького. Если с обменом веществ у дамы все в полном порядке, то увлечение шоколадками, конфетами и пирожными пройдет безболезненно. А вот если обмен веществ даже немного нарушен, то это моментально отразится на фигуре.

Существует множество способов удаления нежелательных волос в зоне бикини. О плюсах и минусах каждого из них читайте в статье.

Казалось бы, эпиляция – обычная процедура, но, тем не менее, сделанная неправильно, она может вызвать сыпь или инфекции кожи. Следуйте этим советам, чтобы сделать удаление волос безопасным и безболезненным.

Использование бритвы – самый простой и быстрый способ удаления волос в зоне бикини. Эту процедуру легко выполнить в домашних условиях. Не забывайте пользоваться гелем или кремом, который уменьшит раздражение кожи. Движения бритвой следует делать по направлению роста волос. Когда вы закончите удаление основной массы волос, проведите бритвой в противоположном направлении.

Эпиляцию воском лучше делать в середине менструального цикла, так как гормональные изменения, которые происходят перед или после месячных, могут сделать кожу более чувствительной к боли. Данная процедура доступна, как в домашних условиях, так и в салоне. Чаще всего используются два типа воска: теплый или горячий, но последним рекомендуется пользоваться только в салоне. Если вы впервые пришли на эпиляцию в салон постарайтесь расслабиться, поговорите на отвлеченные темы с мастером. Чем больше вы будете стесняться или зажиматься, тем болезненнее вам покажется процедура. 

Убедитесь, что каждая палочка для воска используется лишь единожды, так как повторное ее использование может привести к появлению вагинальных бородавок или бактериальных инфекций, например фолликулита. А вот баночка для воска может быть одна на несколько клиентов – это безопасно.

Лазерное удаление волос. Такой метод избавления волос не только избавит вас от нежелательных волосков, но удалит и их луковицы. Но лазерное удаление подходит не всем. Лучше всего делать лазерную эпиляцию обладательницам светлой кожи и темных волосков. Это обусловлено тем, что если цвет волос не сильно контрастирует с цветом кожи, лазеру затруднительнее отыскать волоски.

Ничто так не портит гладкую линию бикини, как вросшие волосы. Отшелушивание кожи может помочь предотвратить эту проблему. Эту процедуру желательно проводить через 24 часа после бритья или через 48 часов после удаления волос воском. Если вросшие волосы все же появились, вы можете удалить их с помощью пинцета.

Многие женщины приходят в ужас от одного только слова «климакс» в связи с распространенным в быту мнением, что с наступлением климакса и последующей менопаузы «жизнь заканчивается».

Безусловно, эти утверждения не беспочвенны, так как в климактерический период в организме женщины происходит множество изменений, в том числе и в психо-эмоциональной сфере. Однако в современной медицине уже давно существует множество способов борьбы с негативными последствиями климакса и периода менопаузы.

Что такое менопауза

Менопауза – это полная остановка менструаций у женщины в результате прекращения функции яичников. О достижении женщиной менопаузы говорят, если со времени последней менструации прошло не менее 1 года. Естественная менопауза связана с возрастным истощением запаса фолликулов в яичниках (фолликулярного резерва). Фолликулярный резерв – это запрограммированное еще до рождения женщины количество яйцеклеток и менструальных циклов на всю жизнь.

В норме менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет, но может быть ранней (40-45 лет) или поздней (в возрасте старше 55 лет).

Какова физиология менопаузы

Также выделяют периоды предменопаузы, перименопаузы и постменопаузы. Предменопаузу и менопаузу объединяют в климактерический период.

Перименопауза (менопаузальный переход) – это период между появлением нерегулярных менструальных циклов и последней менструацией, который сопровождается колебаниями репродуктивных гормонов и характеризуется следующими изменениями:

• Нерегулярные менструальные циклы
• Длительные и обильные месячные с эпизодами аменореи
• Снижение репродуктивной функции
•  Бессонница и нарушения сна

Именно во время менопаузального перехода уровень эстрогена понижается, а уровни гормонов гипофиза, а именно фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинезирующего гормона (ЛГ), в ответ на это повышаются.

Колебания уровня эстрогена влияет на весь организм, в том числе и на психическое состояние женщины.

Что происходит с организмом женщины во время менопаузы

Тесты на бесплодие помогают понять, почему женщина не может забеременеть, и найти, где кроится источник проблемы – в ней или ее партнере. Стандартные тесты на бесплодие – это осмотр, спермограмма, анализы крови и другие процедуры.

Сначала убедитесь, что вы правильно стараетесь забеременеть. Шансы особенно высоки во время овуляции и 1-2 дня до нее. Женщина должна вести график менструаций и овуляций. Некоторые пары просто по случайности пропускают нужные дни.

Насторожиться стоит, если:

• В паре имеются такие проблемы, как нарушение эякуляции, нерегулярный менструальный цикл или отсутствие овуляции
• Вам за 30, вы не используете контрацепцию в течение полугода, и беременность не наступает
• Вам 20-30 лет, вы не предохраняетесь в течение года, и беременность не наступает

Это больно?

Спермограмма, осмотр и анализы крови обычно безболезненны, а такие процедуры, как биопсия эндометрия, лапароскопия и гистеросальпингография могут принести некоторые неприятные ощущения.

Сколько это стоит?

Исследование на бесплодие достаточно дорогое и сопряжено с неловкостью и смущением. Будьте готовы, что придется обсуждать с доктором свою половую жизнь. Перед началом обследования обсудите, как много тестов вы хотите пройти, потому что иногда причина так и остается невыясненной.

Это опасно?

Анализы крови, спермограмма и УЗИ обычно не вызывают никаких трудностей, а вот после лапароскопии или гистероскопии высок риск осложнений.

Где проводятся тесты?

Многие мероприятия, например, физический осмотр, анализы крови и составление истории болезни проводятся прямо в кабинете у гинеколога или эндокринолога-репродуктолога. Некоторые тесты может осуществить терапевт. Исследование мужчин обычно совершает уролог. Инвазивные вмешательства проводятся в операционной.

Какая польза от этих тестов?

Из нашей статьи вы узнаете, какие этапы проходят будущие родители, которые решились на ЭКО.

• Визит к репродуктологу

Если ни консервативное, ни хирургическое лечение бесплодия не увенчалось успехом, вас направят к врачу-репродуктологу. Во время первого посещения врач соберет информацию о состоянии здоровья обоих партнеров и причинах бесплодия, что позволит подобрать наиболее оптимальный вариант лечения.

• Предварительное обследование

Будущей маме необходимо сдать кровь и сделать ультразвуковое исследование органов малого таза, что позволит определить количество и качество яйцеклеток.

•  Лекарственные препараты

Получив результаты обследования, врач назначает будущей маме на две недели препараты, стимулирующие овуляцию. В результате приема этих препаратов в течение одного менструального цикла из яичников выходит не одна яйцеклетка, как это происходит в норме, а сразу несколько.

•  Получение яйцеклеток и сперматозоидов

В строго определенное время будущие родители должны будут вместе явиться в клинику: у будущей мамы возьмут яйцеклетки, а у будущего папы – сперматозоиды. Забор яйцеклеток проводится под контролем ультразвука с помощью специальной иглы через прокол стенки влагалища. После того как яйцеклетки и сперматозоиды получены, их смешивают для того, чтобы произошло оплодотворение. В том случае, если сперматозоидов мало или они не могут проникнуть в яйцеклетку, эмбриолог выполняет специальную процедуру, которая носит название «интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида». В ходе этой процедуры сперматозоид вводится непосредственно в яйцеклетку.

• Перенос эмбрионов

Спустя три дня после получения яйцеклеток два-три эмбриона переносятся в полость матки с помощью тонкого катетера. Эта процедура не сопровождается болевыми ощущениями.

• Исход

После того как эмбрионы окажутся в полости матки, будущей маме потребуются ежедневные инъекции прогестерона – гормона, который способствует прикреплению эмбриона к слизистой оболочке матки. Через две недели необходимо явиться в клинику и пройти тест на беременность.

1. Фотограф Паоло Патриции освещает истории, в которых ярко выражены противоречия между традицией и современностью, а также культурный отрыв в результате стремительного экономического роста.

2. Свою карьеру он начал в Лондоне, работая фрилансером на британские журналы и дизайнерские группы.

 

Вы справитесь!

Целлюлит – это эстетическая проблема, а не заболевание и не симптом. Так  если целлюлит не является заболеванием, не означает ли это, что с ним нельзя бороться? Оказывается можно!

По статистике, от целлюлита страдают от 80% до 98% женщин. Выглядит он просто как неровность кожи, «апельсиновая корка», и сильнее заметен при сдавлении кожной складки.

Чаще всего целлюлит появляется на бедрах и ягодицах, однако может быть и на животе, руках или груди.

Причина целлюлита

Жировые отложения подкожной жировой клетчатки пронизываются волокнами соединительной ткани, которые связывают кожу и мышцы. Волокна эти расположены у женщин в прямом направлении вертикально. Там, где они крепятся к коже, образуется ямочка, где их нет – бугорок. Так как подкожная жировая клетчатка есть у всех женщин, даже у очень худых, целлюлит может появляться и у них. Больше он заметен у людей с тонкой кожей, так как она не способна сглаживать бугристость подкожного слоя.

Целлюлит становится более выраженным с возрастом. Также на степень его проявления влияют:

• гормональные изменения во время беременности;
• быстрый набор и потеря веса;
• высокоуглеводная пища;
• ожирение;
• низкая физическая активность;
• задержка жидкости или обезвоженность.

Как избавиться от целлюлита

Бороться с целлюлитом нужно в двух направлениях: уменьшая подкожный жировой слой и улучшая состояние кожи.

Добиться первого помогут:

• соблюдение здорового режима питания;
• физическая активность;
• косметические процедуры, улучшающие микроциркуляцию в подкожном жировом слое и удаляющие лишнюю жидкость: лимфодренаж, массаж ручной и аппаратный, обертывания, посещение бани, сауны и т.д.

На состояние кожи повлияют:

• использование специальных антицеллюлитных кремов, в частности с ретинолом и метилксантинами;
• косметические процедуры: массаж, обертывания, пилинг и т. д.

Косметические процедуры не избавят вас от целлюлита навсегда, как гласят рекламные слоганы, но они действительно способны снизить выраженность целлюлита, однако нужно учитывать, что эффект заметен только в процессе их применения. В результате «избавление от целлюлита» с их помощью становится образом жизни, т.к. использование косметических процедур снижает выраженность целлюлита именно во время их применения за счет тонизирования и увлажнения кожи, а также выведения лишней жидкости из подкожного слоя. Когда курс заканчивается, целлюлит возвращается. Снизить проявления целлюлита на более длительный срок можно за счет изменения своих пищевых привычек и физических упражнений.

И хотя диета и физические нагрузки тоже не способны изменить строение подкожной жировой клетчатки, но с их помощью можно уменьшить объем жировых отложений, привести в тонус кожу и мышцы. При этом нужно сочетать силовые тренировки с аэробными и придерживаться диеты с низким содержанием быстроусвояемых углеводов.

Механические способы улучшения внешнего вида кожи

Липосакция

Существуют различные методы липосакции – механического удаления жира из проблемных областей. К ним относятся следующие виды липосакции:

• традиционная хирургическая липосакция;
• ультразвуковая;
• радиочастотная;
• лазерная.

Все эти методы объединяет одно: жировая ткань разрушается и аспирируется (отсасывается) либо выводится из организма естественным путем (безоперационная ультразвуковая липосакция).

Липосакция может снизить проявления целлюлита (а может и наоборот) и улучшить внешний вид проблемных зон, однако отдаленных результатов не гарантирует ни одна методика. Кроме того, как все хирургические методы, она обладает своими противопоказаниями и возможными осложнениями.

Субцизия

Немного отличается от этих методов субцизия. Этот метод подразумевает введение в подкожную жировую клетчатку тонкой иглы, которая механически перерезает волокна соединительной ткани, соединяющие кожу и мышцы, тем самым устраняя неровности кожи. Отдаленные последствия этой методики также пока не изучены.

У женщин, которые используют гормональные противозачаточные таблетки, риск незапланированной беременности в 20 раз выше, чем у женщин, использующих внутриматочные спирали или гормональные импланты

Незапланированная беременность

Ученые считают, что незапланированная беременность является важной проблемой современного здравоохранения – в результате она оказывает негативное влияние не только на здоровье женщины, но и на здоровье новорожденного.

Основной причиной низкой эффективности оральных контрацептивов по сравнению с внутриматочными спиралями и гормональными имплантами является человеческий фактор: женщины просто забывают пить таблетки. Использование других методов контрацепции позволяет устранить этот негативный момент и, тем самым, существенно снизить риск незапланированной беременности и рисков для здоровья матери и ребенка.

Методы контрацепции

• Гормональный имплант представляет собой специальное устройство, которое помещают под кожу руки через небольшой разрез с использованием местной анестезии.

Имплант содержит гормон, который непрерывно выделяется в течение 3-5 лет и защищает женщину от нежелательной беременности. Гормон вызывает сгущение слизи в канале шейки матки, что мешает продвижению сперматозоидов, и воздействует на слизистую оболочку матки и маточных труб, что препятствует прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.

• Внутриматочная спираль представляет собой Т-образное устройство, которое вводят в полость матки на 3-4 день от начала менструации. Она препятствует продвижению сперматозоидов из влагалища в полость матки, уменьшает срок жизни яйцеклетки, а также не дает оплодотворенной яйцеклетке прикрепиться к стенке матки.

Внутриматочная спираль устанавливается на 3-5 лет и рекомендуется рожавшим женщинам. Установить или извлечь внутриматочную спираль может только врач.

• Оральные контрацептивы – это таблетки, которые содержат гормоны. Они подавляют овуляцию, вызывают сгущение слизи в канале шейки матки, делают сперматозоиды менее подвижными и изменяют структуру слизистой оболочки матки таким образом, что оплодотворенная яйцеклетка не может к ней прикрепиться.

При правильном применении эффективность оральных контрацептивов составляет более 99%, но это в теории. На самом деле большинство женщин забывает принимать таблетки каждый день в одно и то же время, что существенно повышает риск незапланированной беременности.

Суть и результаты исследования

В исследовании приняли участие 7 486 женщин репродуктивного возраста, которые самостоятельно выбрали понравившийся метод контрацепции после консультации врача.

За три года наблюдения было зарегистрировано 334 случая незапланированной беременности, причем 133 случая – у женщин, которые использовали оральные контрацептивы, противозачаточные пластыри или вагинальные кольца, и только 21 случай – у женщин, которые использовали внутриматочные спирали или гормональные импланты.

Покормить, поменять подгузник, уложить спать, покормить, поменять подгузник, уложить спать…- и так круглые сутки. А еще: суметь понять по плачу, что же беспокоит вашего малыша. Или: хотя бы его успокоить. Можно ли провести первые два месяца после родов так, чтобы потом вспоминать все испытания с улыбкой?

Трудное время

Представление о том, что первые дни жизни ребенка – это время идиллии и счастья – миф. Лучший способ подготовиться к этому времени – посмотреть правде в глаза. Вас ждет очень тяжелое время. Вы перестаете жить для себя и живете только ради ребенка. Для многих мам декретный отпуск – это еще больший труд, чем обычная работа. И пусть сейчас вы уверены в том, что будете обожать своего ребенка. Вряд ли вы сейчас понимаете, насколько тяжело вам будет заботиться о нем.

Обычный день

7.00 Кормление
8.00 Игры в течение часа
9.00 Кормление
10.00 Короткий сон
11:00 Полуденное кормление
14.00 Кормление
15.00 Короткий сон
16.00 Кормление
18.00 Кормление
20.00 Кормление и купание
21.00 Ребенок ложится спать
22.00 Мама ложится спать
01.00 Кормление
04.00 Кормление

При этом ребенок ест по 20-30 минут, а это значит, что времени на себя у вас останется еще меньше. А еще надо перекусить самой, приготовить обед, навести порядок в доме, сменить подгузники.

«Скользящий» режим сна

Новорожденные спят 16-20 часов в сутки. Кажется, много? Но в действительности этого не ощущается, так как сон разбит на части: малыш спит урывками по 20, 30, 40 минут, если повезет, то целых 3 часа. При таком режиме строить планы практически невозможно.

Лучше используйте любую возможность, чтобы выспаться. Не надо пытаться успеть сделать все домашние дела. Не надо рекордов, лучше наслаждайтесь временем, которое вы спокойно проведете с малышом: он так быстро меняется…

С ростом и развитием ребенка кормить малыша надо будет реже, а спать он будет дольше. Норма сна для 4-х-7-и-месячных детей – семь часов беспрерывного сна ночью, и как минимум два эпизода сна днем.

Свобода вернется!

Правда, не сразу. Чувство, что ваша жизнь вам больше не принадлежит – одно из самых тяжелых чувств в период адаптации к роли родителя. Но по мере того, как ребенок взрослеет, вам уже легче планировать работу или домашние дела. А к моменту поступления в школу ребенок уже самодостаточный и может сам позаботиться о себе. Осталось ждать совсем немного, всего-то несколько лет…