Я заметил, что когда человек переходит на активный образ жизни, то у него резко возрастают разные потребности и разные затраты на нужные вещи. Как правило активный образ жизни это спорт, а что бы что-то там добиться, то по жизни нужно себя дисциплинировать на некоторые ограничения. Т.е. должен быть нормальные полноценный сон у человека и нормальное питание, даже уже можно сказать, что спортивное питание, которое поможет восстанавливаться и развиваться организму. Не все спортсмены это поддерживают, соответственно и результаты такие… Это своего рода дисциплина питания соблюдая которую можно добиться чего либо. На самом деле спорт и воспитывает в человеке дисциплину. Поэтому, что бы вырасти в самом себе нужно анализировать и идти по стопам тех людей, которые уже на вершине арены. А на счет питания или добавок можно всегда обратиться к консультантам, которые могут посоветовать с чего начать, что бы не навредить своему здоровью.

Вы должны понимать, что при покупке вещи, нужно оценить свои финансовые возможности. Сколько можно потратить ежемесячно на такое питание? А если можете себе позволить, то можно что-то подобрать иное. Могу назвать  производителей, с продукцией которых лично знаком, пользовался и видел результаты.  Во время  нагрузок организм берет энергию из запасов гликогена, и только потом начинает сжигать скопления жира в вашем теле. Т.е.е сразу нельзя похудеть - все это приходит после длительных тренировок. Жиры – важный источник энергии. Для того, что бы от него избавится нужны такие тренировки, как которые требуют выносливости, таких как туризм, велосипедный спорт, бег на длинные дистанции. Недостаток жиров в рационе спортсмена может снизить его производительность и стать причиной проблем со здоровьем.

Запомните белки, жиры и углеводы — это три ствола, на которых базируется любая диета. Самое важное правильно сбалансировать эти вещества, что бы в короткие сроки добиться хорошей результата - это не только  объема и рельефа мышц, но и увеличение способности мышечной массы на протяжении длительного времени испытывать обычные и пиковые нагрузки.