Кожа – это самый большой орган нашего организма, который постоянно подвергается внешним воздействиям. Для того чтобы сохранить здоровье кожи, нужно знать, что может ей повредить.

Пребывание на солнце

Раньше считалось, что солнечные ванны полезны в неограниченных количествах. Однако на данный момент доказано, что, повреждая клетки кожи, солнечное излучение ведет к преждевременному старению кожи и способствует развитию рака кожи.

Солярий

Если вы думаете, что солярий – это более безопасный способ приобретения загара, чем солнечное излучение, вы ошибаетесь. Ультрафиолетовое излучение, получаемое в солярии, еще опаснее, чем в естественных условиях.

Курение

Если вас не пугает риск развития рака легких, инфаркта миокардаи инсульта, то подумайте о том, что курение ведет к появлению морщин. Кожа курящего человека выглядит тусклой, вялой и безжизненной.

Курение

Если вас не пугает риск развития рака легких, инфаркта миокардаи инсульта, то подумайте о том, что курение ведет к появлению морщин. Кожа курящего человека выглядит тусклой, вялой и безжизненной.

Выдавливание прыщей

В следующий раз, когда вам захочется выдавить прыщ, остановите себя. Вместо того чтобы давить прыщи, после чего могут остаться рубцы, используйте специальные средства для прыщей на основе пероксида бензоила или салициловой кислоты.

Стресс

Стресс ухудшает состояние кожи и может стать причиной обострения таких кожных заболеваний, как псориаз, розацеаи акне. Кроме того, стресс ухудшает способность кожи противостоять внешним негативным воздействиям.

Переедание

Садясь за стол, подумайте о том, что переедание приводит к ожирению, а оно, в свою очередь, приводит к растяжению кожи. Если в дальнейшем вы похудеете, то кожа, потерявшая свою эластичность, будет выглядеть дряблой и отвисшей.

Недосыпание

Для того чтобы выспаться, взрослому человеку нужно от 7 до 9 часов. Многие из нас вынуждены отводить на сон значительно меньше времени, что сказывается на состоянии нашей кожи: меняется цвет кожи, появляются мешки под глазами.

Невнимательность

Как минимум один раз в месяц необходимо осматривать себя с головы до ног. Особое внимание следует уделить родинкам, поскольку изменение их цвета и размера может свидетельствовать о раке кожи. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем раньше будет начато лечение.