Мы живём в век цифр, покупаем наощупь, ориентируясь числом мегагерц, мегабайт, мегапикселей, киловатт и лошадиных сил. Часто, по привычке, человек хочет получить продукт под названием «похудин на 5 кг», желательно в виде большой банки с майонезом.

Специально на этот случай человечество в 21 веке использует монодиеты. Суть их состоит в том, что кушается какой-то один продукт, что приводит к быстрым результатам, и к общей очистке организма.

Естественно, на подобной диете можно сидеть не более трех дней , потому что снижается количество поступающих в организм витаминов и минералов. Еще лучше ограничиться одним днем в неделю или раз в месяц.

Гречневая монодиета

Гречка дает сытость и одновременно очищает организм. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Берем обычную гречневую крупу,  заливаем крутым кипятком и оставляем настаиваться на ночь; варить ничего не надо. Гречку следует потреблять без соли и специй. Ее можно дополнить кефиром 1% жирности, но не более 1 литра в сутки.

В любых количествах можно пить воду: простую или минеральную без газа. За 4-6 часов до сна – никакой еды! Если голодно – за 40-60 минут до отправки в постель можно позволить себе максимум 1 стакан кефира, разбавленного напополам водой.

Кефирная монодиета

Существует несколько вариантов кефирной диеты, вот один из них :

1-1,5 л свежего кефира без сахара выпить за 5-6 приемов через равные промежутки времени.

К этим же 1-1,5 л кефира в день можно добавить 0,5-1 кг сладких фруктов и овощей.

Повторять диету желательно не ранее, чем через месяц, а лучше через полтора-два.