Красивая грудь — здоровая грудь

Правильная осанка и шесть простых советов позволят избежать серьезных проблем с молочной железой.

У женщин и девушек нередко возникают комплексы, связанные с размером и формой груди. Но чаще всего они необоснованны, ведь мода на женские прелести меняется часто.

Так, древние египтяне предпочитали длинные, вытянутые соски. На Востоке восхищались грудью в форме капли. В древней Греции и Риме идеалом были женщины с небольшой, аккуратно очерченной грудью. Пример тому — скромный бюст Венеры Милосской — общепризнанного эталона женской красоты. У китайцев и японцев вплоть до недавнего времени идеал женский красоты совсем не включал грудь. В средневековой Испании девочек заковывали в специальные металлические корсеты, т.к. идеалом рыцарей были плоскогрудые барышни. Пышный бюст вошел в моду лишь в эпоху классицизма. Особенно в XIX веке, когда появились глубокие декольте.

Современный эталон женской груди меняется с каждым годом. Еще недавно модный бюст Клаудии Шиффер уступил подиум более скромным формам английской аристократки Стеллы Тенант. Так какую же грудь считать красивой? Наверное ту, что пропорциональна телу, или ту, которую женщина носит с гордостью?

В любом случае красивая грудь начинается с… правильной осанки. Чтобы узнать, какую осанку считать правильной, встаньте к стене, лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто приросли к позвоночнику — это одно из обязательных условий приподнятого бюста. Кстати, многие женщины сутулятся, пытаясь скрыть слишком большую, на их взгляд, грудь. И напрасно. От неправильной осанки грудь лишь отвисает, что не уменьшает ее, а лишь деформирует, отнюдь не добавляя красоты.

Клаудиа Шиффер, обладательница идеального бюста, трижды в день делает специальную гимнастику, используя гантели весом 1.5 кг. Как это делать:

• Выполняем лежа на спине, сгибаем руки в локтях с гантелями.
  Выдох — гантели поднимаем и выпрямляем руки так, чтобы они встретились над грудью. Возвращаем руки в исходное положение. Повторяем 10 раз.
• Выполняем лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела.
  Немного поднимаем гантели, потом разводим их в стороны и опускаем на пол. Возвращаем в исходное положение. Повторяем 10 раз.
  

  Чтобы иметь красивый бюст, нужно укреплять поддерживающие мышцы груди и спины. Лучше всего они развиваются во время занятий плаванием и теннисом. Но красивая грудь — это, в первую очередь, здоровая грудь, поэтому придерживайтесь таких советов:

• После 30 лет каждый месяц, на 6-12-й день после начала менструации, проводите самообследование.
  Стоя перед зеркалом, рассмотрите грудь: не изменилась ли ее форма, размер, нет ли покраснений на коже, припухлостей или втяжений, не изменилась ли форма соска. Медленно и аккуратно, подушечками пальцев прощупайте грудь и область подмышек — движения должны быть круговыми, по часовой стрелке. Поднимите правую руку вверх, левой ощупайте правую, затем левую грудь. Осмотрите свой бюстгальтер — нет ли на нем следов выделений из сосков. Заметили изменения — сразу к врачу!
• После 40 лет раз в год проходите маммографию, после 60 лет — 2 раза в год.
• Советуйтесь с гинекологом по использованию контрацептивов, их бесконтрольный и длительный прием опасен.
• Избегайте прямого попадания солнечных лучей, резких колебаний веса, не курите — все это может оказаться причиной рака груди.
• Ограничьте потребление алкоголя.
• Ешьте больше овощей и фруктов, богатых витаминами А и С, хлеб из отрубей, каши, рис и бобовые, обезжиренные молочные продукты, постное мясо, рыбу и мясо птицы без кожицы.

Самая красивая женщина в мире

Читатели британской газеты “The Daily Mail” назвали Софи Лорен самой красивой женщиной в мире. 71-летняя итальянская актриса перегнала таких голливудских звезд как Камерон Диаз и Кэтрин Зета Джонс.

Ее статус как одной из всемирных сексуальных символов не меняется с годами. Одним из свидетельств этой неувядающей красоты является намерение появиться в откровенном календаре “Pirelli” вместе с Пенелопой Крус и звездой последнего римейка «Кинк Конга» Наоми Уоттс.

Софи Лорен признается, что ее фигура и цвет лица сохранились благодаря «любви к жизни, спагетти и ваннам из оливкового масла первого отжима». Актриса также говорит, что не согласилась сделать пластическую операцию на носу на раннем этапе своей карьеры в кино.

Бюстгальтеру — 100 лет

Появление бюстгальтера не обошлось без вмешательства медицины в лице врача Парижской медицинской академии Гош Саро. Поминая недобрым словом деформированные желудки и атрофированные легкие, она разрезала полам корсет, который порядком всем надоел. В результате появились бюстгальтер и пояс.

Как отдельную деталь туалета бюстгальтер сконструировала американка Мэри Якобс в 1914 году. Он состоял из эластичных полос шириной 3-10 см. Количество полос менялось в зависимости от размера груди. Муж предприимчивой мадам служил в корсетной фирме. Он то и предложил своим хозяевам новинку. Мэри запатентовала свое изделие в 1915 году, дав ему название «бесспинный лифчик», получив за изобретение 15 тысяч долларов.

Функции и конструкция лифчика менялись не раз, то утягивая, то увеличивая грудь в зависимости от моды. Поддерживающую функцию он стал выполнять с середины прошлого века, когда в моду вошел пышный бюст. В 1932 году форму бюстгальтера изменили, делая акцент на глубине чашек. В 1935-м изготовители придумали подушечки, придающие груди пышность. Тогда же была введена нумерация чашечек от A до D. В 1942 году у бюстгальтера появляются регулируемые бретели, а в 1994-м был изобретен приподымающий грудь «чудо лифчик» Wonderbra.

Однако функции бюстгальтера отнюдь не исчерпывались вопросами физиологии, а иногда носили прямо таки политический и социальный характер. Знаменитая Мата Хари прятала в лифчике секретные документы, а феминистки в 1968 году сжигали эти предметы туалета на кострах, как главный символ дискриминации полов.

Современные бюстгальтеры — чудеса науки и техники. Есть модели, снабженные устройством, измеряющим частоту сердечных сокращений и давление, меняющие цвет во время овуляции, оснащенные системой радиооповещения от нападения, делающие запах сигарет невыносимым, электронные — для проведения маммографических исследований. К достижениям дизайнерского искусства можно отнести бесшовные бюстгальтеры, облегающие тело, как вторая кожа, и бюстгальтеры аппликаторы, состоящие из одних чашечек.

При выборе бюстгальтера нужно думать не только о красоте, но и о здровье.

• Желательно, чтобы он точно соответствовать размеру вашей груди. Тесный лифчик, препятствует свободному дыханию и кровообращению, может вызвать застой крови и привести к серьезному заболеванию груди.
• Молочная железа должна полностью занимать чашечку, а поясок и бретели — не стеснять дыхание и не врезаться в тело.
• Предпочтительнее выбирать хлопчатобумажный бюстгальтер, который хорошо впитывает пот и не мешает притоку воздуха.