У вас обычный насморк или аллергический ринит?
Определите, воспользовавшись тестом.

1. Страдаете ли вы аллергией?
Да: 4   Нет: 0

2. Ваши кровные родственники подвержены аллергическим заболеваниям: поллинозу (сенной лихорадке), аллергическому насморку, крапивнице, бронхиальной астме и др.?
Да: 4   Нет: 0

3. Как часто в течение года у вас закладывает нос?
Постоянно: 4   Часто: 3   Иногда: 2   Редко: 1

4. Как часто у вас насморк сопровождается чиханьем и зудом в носу?
Постоянно: 4   Часто: 3   Иногда: 2   Редко: 1

5. Как часто у вас насморк сопровождается зудом век и слезотечением?
Постоянно: 4   Часто: 3   Иногда: 2   Редко: 1

6. Как долго у вас обычно длится насморк?
Более 2 нед.: 4   Около 2 нед.: 3   Около 7 дн.: 2   Не более 4 дн.: 1

7. Испытывали ли вы когда-нибудь приступы затрудненного дыхания и/или удушья?
Да: 4   Нет: 0

8. Заметили ли вы связь появления насморка с:
а) весенне-летним периодом года
Да: 2   Нет: 0
б)периодом цветения известных вам растений
Да: 2   Нет: 0
в) уборкой квартиры (работа с пылесосом, протирание пыли и пр.)
Да: 2   Нет: 0
г) ночным временем суток, когда вы спите
Да: 2   Нет: 0
д) находящимися вблизи животными (кошки, собаки, хомяки и пр.)
Да: 2   Нет: 0
е) употреблением некоторых продуктов питания
Да: 2   Нет: 0

9. Какое из нижеперечисленных утверждений является для вас верным?
а)я не переношу табачный дым и другие резкие запахи
Верно: 2   Неверно: 0
б) когда начинается пора цветения растений, мне постоянно приходится закапывать в нос сосудосуживающие капли
Верно: 2   Неверно: 0
в) я постоянно чихаю, когда занимаюсь уборкой квартиры
Верно: 2   Неверно: 0
г) стоит мне погладить кошку или собаку, как у меня начинают чесаться глаза и нос
Верно: 2   Неверно: 0
д) от некоторых продуктов у меня появляется кожный зуд
Верно: 2   Неверно: 0

Суммируйте, пожалуйста, очки, соответствующие вашим ответам.

Если вы набрали менее 10 очков, маловероятно, что ваш насморк связан с аллергией.
От 10 до 15 очков — следует обсудить с лечащим врачом вероятность аллергической природы вашего насморка.
От 16 до 20 очков — высока вероятностьтого, что вы страдаете аллергическим насморком и нуждаетесь в консультации аллерголога.
От 21 до 25 очков — почти с уверенностью можно утверждать, что вы аллергик и нуждаетесь в специальном обследовании у аллерголога.
Более 25 очков — велика вероятность того, что, кроме аллергического насморка, вы страдаете и другими аллергическими заболеваниями, нуждающимися в специализированном лечении у аллерголога.

Думай, что ешь

Желудочно-кишечный тракт — мощные входные ворота для проникновения аллергенов в организм. Тем более, что сегодня мы все чаще рискуем употребить генетически модифицированные продукты питания или содержащие добавки. Каким бы видом аллергии вы ни страдали, нужно учитывать, что организм зачастую реагирует не на один, а на несколько видов аллергенов, поэтому не стоит усугублять нежелательную реакцию организма, получая с пищей дополнительное количество аллергенов.

Как бороться с пищевой аллергией

• Если вы уже съели запрещенный продукт, лучше сразу примите антигистаминное средство. В случае быстрого нарастания симптомов (особенно если в прошлом у вас были сильные аллергические реакции) немедленно вызывайте врача.
• Всегда носите с собой противоаллергическое средство. Никогда не знаешь, что содержит блюдо, которым тебя угостили, или то, что ты съел в кафе. Нельзя позволить аллергии перейти в анафилактический шок.
• Не употребляйте алкогольные напитки, они могут способствовать усвоению организмом аллергенного белка и усилить проявления болезни.
• Перед покупкой продуктов внимательно изучайте ингредиенты. Возможно, в продукт добавлена новая составляющая, которая вам не подходит.
• Ведите дневник питания, куда записывайте все продукты, добавки, специи, которые вам не подходят. Возможно, нежелательную реакцию вызывает сочетание нескольких из них.
• Учитывая информацию, изложенную в дневнике, подберите для себя оптимальную диету, и пусть она станет основой вашего рациона.
• Не храните дома продукты, на которые у вас аллергия. Особенно чувствительный организм может отреагировать обострением даже на запах или прикосновение к ним.
• Помните, что продукт, на который у вас аллергия, может содержаться не только в еде, а еще и в других используемых в быту вещах. Если у вас аллергия на яйца, она может возникнуть и на яичный шампунь.
• Заказывая столик в ресторане, предупредите официанта, чтобы повар не использовал вредный для вас продукт.

Если распределить все основные продукты по степени аллергенности, получится три группы продуктов

Высокая степень:

Коровье молоко, рыба, морепродукты, икра, яйца, цитрусовые, орехи, мед, грибы, куриное мясо, клубника, малина, земляника, ежевика, ананасы, дыня, хурма, черная смородина, шоколад, кофе, какао, горчица, томаты.

Средняя степень:

Свинина, красная смородина, картофель, горох, индейка, кролик, персики, абрикосы, перец зеленый, кукуруза, гречка, клюква, рис, капуста.

Низкая степень:

Кабачки, патиссоны, репа, тыква, яблоки, бананы, белая смородина, крыжовник, слива, арбуз, конина, баранина,
черешня белая, огурец.

Не обязательно отказываться от пищи из группы высокоаллергенных продуктов (если у вас нет к ней особенной чувствительности),
главное — не употреблять несколько продуктов из этой группы одновременно.

Поцелуи спасают от аллергии

Именно поцелуи являются во многих случаях источником здоровья. Результаты нового исследования свидетельствуют: страстный поцелуй может помочь уменьшить страдания, вызванные сенной лихорадкой.

Ученые установили, что поцелуй расслабляет и уменьшает выработку организмом гистамина, который вызывает сенную лихорадку.

Медики из больницы Сату в Японии сообщили, что в их эксперименте приняли участие 24 мужчины и женщины, болеющие сенной лихорадкой. Они в течение 30 минут целовали своих партнеров, слушая мягкую музыку. Затем эксперимент повторили, исключив поцелуи и ограничившись одними объятиями. После сеанса поцелуев образцы крови показали существенное снижение количества антител, борющихся с аллергенами, а вот на объятия организм никак не прореагировал.

Тот же эффект поцелуи дали и в случаях с пациентами, страдающими атопическим дерматитом — это состояние кожи также вызывается аллергией. «Полученные результаты впервые показали, что поцелуи способны облегчать аллергические реакции», — сообщил доктор Хаджиме Кимата, глава группы исследователей.