Легкость и свобода движения отличают хорошее состояние всего организма и молодость женщины. Можно сделать кожу гладкой и бархатистой, вставить белоснежные зубы, подтянуть живот и бедра, но ноги не обманешь — летом тело открыто как никогда: первый шаг выдаст нелегкий жизненный опыт, и от беззаботной походки не останется и следа. Вернуть уверенность в себе и ощущение собственного красивого тела поможет улучшение микроциркуляции сосудов.

Как вы думаете, что общего между спортсменом, продавцом, манекенщицей и балериной? Конечно, физическая нагрузка на ноги, которую они постоянно испытывают. Людей многих профессий «ноги кормят», поэтому им следует с повышенным вниманием и заботой относиться к своим ногам, беспокоиться об их комфорте и здоровье. И если за своим лицом женщина ухаживает каждый день, то и ноги требуют ежедневного ухода. При ходьбе на каблуках, «на высоких пальцах», как говорят балерины, ноги выдерживают такую же нагрузку, как и стопы тяжелоатлетов, которые поднимают штангу. Даже если на ногах нет следов отеков, а также других проявлений сосудистых изменений, то это вовсе не освобождает от ухода за ними, ведь могут появиться венозные «паутинки-змейки» и лиловые «звездочки», которые ограничат ваш гардероб, доставят массу неудобств и будут способствовать возникновению неуверенности в себе. Красивые, ухоженные ноги — визитная карточка любой женщины, а легкость, с которой она дефилирует «дыша духами и туманами» на высоких каблуках по тротуару, как по подиуму, делает ее походку более красивой и женственной. И никто никогда не должен догадаться, что порой в конце рабочего дня мы буквально валимся с ног. Кто сказал, что красота требует жертв? Красота впервую очередь требует внимательного и бережного к ней отношения.

Звездочки хороши на небе, появления же сосудистых звездочек на ногах лучше избегать. В качестве профилактики их появления на ногах не рекомендуется сидеть, закинув ногу на ногу, так как такое положение ухудшает приток крови к нижним конечностям. Люди «сидячей» работы должны вставать время от времени, чтобы немного пройтись и таким образом улучшить приток крови к ногам. Специалистам, чей рабочий день проходит «на ногах», напротив, полезно отдыхать «по-американски», положив ноги как можно выше, потому что длительное напряжение может привести к появлению варикоза и сосудистых звездочек на ногах.

Для сохранения красоты ног рекомендуется ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые железом и кальцием, а также витамином Р и биофлавоноидами — натуральными соединениями, которые уменьшают проницаемость и ломкость капилляров и содержат ся в апельсинах, грейпфрутах, ежевике. Витамин С укрепляет стенки сосудов, а витамин К снижает проницаемость сосудистой стенки.

Однако при возникновении венозной недостаточности необходимо применение препаратов-венотоников. Они снимают боль и воспаление, тонизируют и укрепляют венозные стенки, снижают их проницаемость, улучшают периферическое кровообращение и венозный отток, устраняют отек местных тканей и восстанавливают их снабжение кислородом.