Про женскую логику |
|
Печальная пора |
Метки: осень фото |
Упражнения для мозга |
Действительно ли физкультура полезна для мыслительной деятельности? И как это работает?
Польза для физического состояния организма от спортивных упражнений очевидна и легко измеряется обычными весами. А вот пользу для умственной деятельности измерить сложнее. Тем не менее она есть.
Умеренно активные аэробные упражнения благотворно влияют на мыслительные способности:
Улучшают реакцию
Улучшают восприятие
Усиливают воображение
Повышают внимание
Повышают способности к планированию
Голова начинает работать лучше через 20 минут после начала занятий. Больше 40 минут заниматься не стоит: на первый план выйдет усталость, и работа мысли, наоборот, ухудшится. Что значит «умеренная интенсивность» занятий? Это означает, что во время тренировки сердечный ритм не должен превышать 75% максимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС) в минуту.
Как рассчитать ЧСС?
Нужно вычесть свой возраст из 220. К примеру, если вам 35, отнимите это число от 220: 220 – 35= 185. Получившееся число (в нашем случае 185) и есть ваша максимальная ЧСС. А 75% от нее равно 138. Значит, именно 138 ударов в минуту должно делать сердце во время тренировки.
Теперь сосчитайте количество ударов пульса за 10 секунд и умножьте полученное число на 6, и вы узнаете ЧСС на данный момент. Следите за тем, чтобы во время тренировки ЧСС не превышала пределов 75%, в нашем случае – 138.
Положительный эффект от такой зарядки для мозгов связан с тем, что к мозгу поступает больше крови, а нервные клетки производят больше трансмиттеров (химических веществ, которые передают сигналы между клетками мозга). При физической активности улучшается работа нервной системы и повышается выработка адреналина. И то и другое – положительные факторы для мозговой активности.
Кстати, многочисленные исследования доказывают, что те, кто регулярно занимается физическими упражнениями, теряют меньше мозговой ткани с возрастом, и у них меньше шансов на развитие возрастных нарушений мыслительной деятельности.
По материалам сайта zdorovieinfo.ru
Метки: мозг упражнения |
Курсы для начинающих |
Методики еще никто не отменял, а знание английского языка прибавит в вашу личностную копилку еще одно положительное качество. Есть люди, у которых есть предрасположенность к изучению языков. Если вы еще ее не реализовали, есть курсы английского языка для начинающих Hollywood Express по определенной методике. Тут необходимо будет подготовить себя морально к двум часам упорной работы в течение двух недель.
Метки: курсы английский язык |
Какой материал лучше? |
Наверное, 99% процентов людей, которые занимаются ремонтом в своем жилище, всегда задаются вопросом: «Какой же материал выбрать?». Это может касаться отделки стен, окон, дверей, пола и т.д. Таким вопросом задавалась и я по поводу напольного покрытия. На www.royal-pol.ru я нашла ответы.
Массивная доска фактически вечное покрытие, хотя и требует периодического ухода и по цене дороже других видов покрытия.
Преимущества массивной доски и и более низкую цену сочетает в себе паркетная доска
Ламинат не требует времени на обслуживание, но при этом не теряет своих превосходных внешних данных.
Линолеум недорог, качественно обустроит жилье, или может быть офис.
Пробковый пол - элитное напольное покрытие, обладает множеством полезных свойств.
Метки: Ламинат Линолеум Пробковый пол Массивная доска паркетная доска |
Предчувствие... |
Да, теперь зимовать в городе, так сказать, "средней полосы" и печалью понимаешь, что не за горами то время, когда наступит очень холодно и хмуро, и с предчувствием прекрасного будешь ждать весны, тепла, пения птичек и буйства зеленых красок в природе. А пока еще есть быстротечная возможность уловить прекрасный прохладный, солнечный осенний денек, каким обещает быть сегодня.
Метки: чувства осень |
Не стоит охотится |
Не стоит охотится за нормальной мебелью и при этом посещать только фирменные заграничные магазины. Нам вполне подошла мягкая мебель днепропетровск, которая сейчас распространена и пользуется популярностью. Тем более, что намного проще ее эксплуатировать и при необходимости можно ремонтировать вполне за разумные деньги, но это так сказать на всякий случай, т.к. на самом деле она очень прочна.
Метки: мебель |
Партенит, Айвазовское... |
Красота неописуемая!
Метки: Крым Партенит Айвазовское |
Попугай |
|
Дети в восторге |
Понятно, что радиоуправляемые модели продажа, которых так уже развита все сильнее и сильнее покоряют нашу молодежь. А когда появились и летающие штуки, то тут у всех просто рты по отваливались. Ну представьте управлять чем-тов воздухе -это ужу пилотаж, настоящий. Что говорить дети в восторге...
Метки: модели |
Как согреть дом в межсезонье? |
Осень обычно радует глаз буйством красок, но огорчает своим холодным «дыханьем». Поэтому в самый раз подумать о том, как обогреть дом, когда батареи центрального отопления ещё холодные или недостаточно горячие, а стены помещения уже остыли.
Для этого можно предпринять и самые радикальные меры, и воспользоваться самыми простыми способами. Вашему вниманию 15 вариантов сделать жильё теплее и уютнее. Выбирайте, что больше по душе и по карману.
1. Хорошо бы до отопительного сезона поменять батареи старого образца на усовершенствованные. Последние хорошо отдают тепло. К тому же можно самостоятельно регулировать температуру: делать воздух в помещении теплее или холоднее. Наиболее комфортной считается температура 20о С.
2. Не лишним окажется в доме и обогреватель. Электрические масляные радиаторы наиболее экологичны. Принимая в расчет площадь помещения, которую необходимо обогреть, нужно подобрать радиатор соответствующей мощности. Просты в применении и удобны нагревательные панели и тепловентиляторы – тепловые конвекторы.
3. Хорошо согревает помещение «умный», или «тёплый пол». С ним очень комфортно в холодный период года. Если в доме есть дети, то это лучший вариант. Малыши могут играть на полу, не рискуя простудиться.
Метки: дом |
Только пленочный теплый пол |
Скоро зима к которой нужно готовиться, а как это делать дело лично каждого, кто-то наслаждается простой батареей, а вот другие предпочитают пленочный теплый пол, который греет так, что ноги закипают, ну в общем это вещь просто замечательная. Это особо чувствуется, когда встаешь утром и сразу на холод. Так что есть о чем задуматься.
Я читаю, что основное - это толком определиться с номинальной мощностью на один квадратный метр, что бы потом не пожалеть. Для нормального определения необходимой мощности полов необходимо произвести определенные расчеты. Нона самой практике используют свои рекомендации по мощности для каждого помещения. Теплый пол может быть различным и все это в зависимости от предназначения его, так как он может служить основным отоплением или дополнительным отоплением. Так, что могу сказать, что это задача не из самых легких. Всегда присутствуют тонкости и нюансы, которые необходимо учесть. Следует всегда помнить, что кабели и трубки заливают специальным бетоно.
Метки: теплый пол |
В последнее время |
В последнее время, как стало заметно набирает обороты новое направление - туризм. Созерцание удивительных пейзажей и уникальных природных ландшафтов привлекает молодежь, так что туризм в венгрии довольно таки прославился, все это способно не только порадовать чувства путешественников, но и избавить от нервного напряжения и стресса, вызванного жизнью в мегаполисе, что обычно преследует их.
Метки: время |
Красота Америки |
Америка - это большая и живописная страна. Здесь много красивых природных мест, о некоторых из которых мы расскажем в этой подборке.
1. Умиротворенный остров Сан-Хуан насажден высокими деревьями, здесь можно полюбоваться белоголовыми орланами и касатками.
Метки: Красота |
Самое лучшее сейчас |
Метки: Германии |
Удар ради базы... |
Есть очень интересные сайты на которых много полезной информации, ну по крайней мере она очень интересная и познавательная. Рассматриваются вопросы мирового характера, которым все таки стоит отводить время. Это лучше, чем просто журнал полистать. Вот, например Ракетный удар ради новой базы на Луне, который рассказывает о нестабильности и изменениях Луны о том, что Луна вызывает тревогу у многих жителей. Существуют теория того, что наше ночное светило может просто расколоться и осколки попадут к нам.
А вот на самом деле, что делать в какой ситуации. Нельзя не убежать, ни отклонить от них. А все потому, что некоторые там делают свои опыты, а что ищут не понятно, наверное следы воды. Мощнейший удар, как я поняла будет нанесен. А все ради не подтвержденного предположения о наличии микрочастиц воды там. Если так разобраться, то у разного происхождения ученных разные мысли и цели, которые могут повлиять на ход истории.
Метки: Удар |
Россияне встречают зиму по летнему времени |
В это воскресенье в России не будут переходить на зимнее время. 30-летняя практика завершена, теперь круглый год мы будем жить по летнему времени.
Этого человека в Древней Греции наверное бы боготворили, назвав его Хроносом, богом времени. А в наши дни в Москве его работа звучит немного проще - начальник службы времени. Ближайшая его миссия - остановить время в тот момент, когда оно из летнего превращается в зимнее, то есть попросту отменить переход на зимнее время. Это происходит на всех городских часах. На любой улице они сейчас электронные, со спутниковой настройкой. И половина всех московских часов была готова перескакивать из лета в зиму на протяжении полувека. Поэтому ночная бригада службы времени поехала вскрывать все уличные циферблаты.
"Там заложен перевод на 50 лет, и где-то 50% установок имеет возможность отмены перевода, собственно мы это и сделали. В остальных нам пришлось снять блок управления и перепрограммировать его, ввести новую программу", - рассказал начальник службы времени Москвы Вячеслав Семенов.
Метки: время |
4 типа мужчин, которых нужно остерегаться |
Любая современная женщина хочет быть не только красивой и успешной, но и любить и быть любимой. И в этом нет ничего сверхъестественного. Начиная отношения с мужчиной, любая женщина втайне надеется, что они плавно перейдут в более серьезные. Однако существуют определенные типы мужчин, которых лучше сторониться. Отношения с ними, конечно, можно построить, но вот легкой семейную жизнь с такими мужчинами назвать будет крайне сложно.
Мужчина-завоеватель предпочитает добиваться дамы сердца. Для него именно в этом заключается весь смысл отношений. Если женщина сдается без особого сопротивления, то он сразу теряет к ней интерес. Представителя такого типа мужчин легко узнать по многочисленному употреблению слова местоимения я. Он любит хвастаться и постоянно демонстрировать свои преимущества. В компании любит блистать собственной эрудицией, интеллектом и физической силой. Если говорить о детстве такого мужчины, то для своей мамы он всегда был самым-самым: самым умным, самым послушным или самым хулиганистым.
Метки: тип |
Хорошо, когда есть электронные замки |
Хорошо, когда есть электронные замки, просто проще поставить его и при открытии просто посмотреть в окно, когда свои. Это удобно, так как частный дом, тем более, если там еще не один этаж - облегчает жизнь. Даже в некоторых организациях, есть камеры в которые достаточно посмотреть и открыть.
Метки: электронные замки |
Такси порой... |
Такси порой так выручает, что каждый из нас на всякий случай держит пару номеров такси, которое обычно не подводит. И у меня такой тоже есть, так как стоимость поездки дешевле, чем во многих других (такси в Москве). Это своего рода эконом-такси, которое не несет сильного удара бюджету. Оплата по счетчику меня вполне устраивает. А опоздание на работу порой может обойтись дороже...
Метки: Такси |