Как выспаться за короткое время или методика быстрого сна |
Сколько времени нужно спать?
С детства всем знакома истина, что сон обычного человека составляет 7—8 часов в сутки.
В последнее время ученые обнаружили, что при наличии мутации в гене hDEC2, который регулирует цикл сон-бодрствование, изменяется необходимость во сне, и длительность сна может сокращаться до 4 часов.
Люди, обладающие такой мутацией в гене, часто добиваются большего в жизни и карьере. Многие известные люди, например, бывший премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер или актёр Джеймс Франко, заявляли о своём коротком сне. Правда неизвестно, связано ли это с мутацией в гене hDEC2 или выработанной привычкой быстрого сна.
Метки: человек сон методика быстрого сна |
Ученые: мужчины могут по фотографии узнать об измене женщины |
Мужчинам, которые согласились поучаствовать в эксперименте, было предложено определить, глядя на женскую фотографию, насколько изображенная женщина склонна к неверности и были ли за ней грешки и сколько раз.
Результат исследования просто впечатлил его организаторов. Оказалось, что мужчины могут выявлять неверность по фото.
Эксперимент заключался в просмотре 34 женских фотографий, на которых были дамы разного возраста.
Многие участники даже смогли определить, сколько раз женщина изменяла. Также мужчины правильно указали на женщин, которые не изменяли мужьям.
Следует отметить, что после такого исследования мужчинам было предложено определить по фото преступников, но в этом случае их мышление и интуиция не сработали.
|
Черная пятница |
Метки: Черная пятница |
Средства против ОРВИ: помогут ли они ребенку? |
С приходом осени многие родители спешат запастись противопростудными средствами, особенно – если в семье есть школьник или детсадовец. Однако не все препараты, которые продаются в аптеках, имеют доказанную эффективность.
Сегодня врачи довольно часто назначают этот препарат взрослым и детям, однако его эффективность так и не была доказана. Давайте сделаем небольшой экскурс в историю: арбидол был создан в 1974 году группой советских ученых и примерно с 2006 года стал популярным в России. Тогда же компания GoodEarthMedicine направила в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA, США) письмо, в котором предлагала зарегистрировать препарат в США для лечения и профилактики гриппа, но получила отказ.
Метки: болезнь ОРВИ лечение препараты |
Дмитрий Козак: строительство моста через Керченский пролив идет по графику |
ТАМАНЬ, 1 окт — РИА Новости. Строительные работы по сооружению автомобильных подходов и транспортного перехода через Керченский пролив идут в срок и без нарушений, сказал журналистам в ходе осмотра строительства на острове Тузла
Метки: новости Керченский мост строительство |
Самолеты ВС РФ приступили к нанесению точечных ударов по позициям ИГ в Сирии |
МОСКВА, 30 сентября. /ТАСС/. Самолеты
Метки: новости политика мировая политика |
Совет Федерации единогласно одобрил использование войск в Сирии |
Заседание проходило в закрытом режиме. Источник РБК в Совете федерации сообщил, что речь идет об использовании российских войск в Сирии.
В самом запросе об использовании Вооруженных сил России место применения войск не было обозначено. То, что он касается Сирии, глава кремлевской администрации объяснил сенаторам на словах, подчеркнув, что это касается только боевой авиации, сообщил РБК собеседник в Совете Федерации.
Метки: новости политика мировая политика |
О, Павловск - ты чудо! |
В воскресенье прекрасно погуляли в Павловском "парке-заповеднике-музее"...
Серия сообщений "Мои фото":
Часть 1 - Чудная осенняя погодка в Крыму
Часть 2 - Влюбленные...
...
Часть 7 - Фотографическая ода хризантемам из Никитского ботанического сада
Часть 8 - Весна!!!
Часть 9 - О, Павловск - ты чудо!
Метки: Санкт-Петербург Павловск заповедник |
Движение глаз снимает стресс |
Это случилось в конце 80-х годов прошлого века. В жизни тридцатишестилетней Фрэнсин Шапиро произошел крутой поворот – страшный диагноз, операция, развод с мужем и, как следствие, абсолютное безразличие к любимой работе, которая еще совсем недавно доставляла столько радости…
Ощущение, что она живет под дамокловым мечом, не покидало женщину. Ведь болезнь, несмотря на удачную операцию, могла поднять голову в любой момент. Фрэнсин отчаянно искала способы, которые бы ей помогли справиться со страхами и душевной болью. Для этого она даже поступила в докторантуру по клинической психологии.
Ответ пришел совершенно неожиданно.
Как-то раз, погруженная в тяжелые раздумья, Фрэнсин шла по аллее парка и в какой-то момент неожиданно для себя вдруг осознала, что тяготившие ее мысли исчезли. Когда же женщина постаралась к ним вернуться, то поняла, что интенсивность ее переживаний намного уменьшилась. Удивленная Фрэнсин стала анализировать, что же она сделала такого, что могло улучшить ее состояние, и неожиданно для себя поняла, что одновременно с появлением тягостных мыслей, ее глаза начинают непроизвольно двигаться из стороны в сторону и вверх-вниз. Фрэнсис стала экспериментировать: она осознанно вызывала тягостные воспоминания из прошлого и одновременно начинала вращать глазами. Результат не заставил себя ждать: через некоторое время негативные эмоции, связанные с тяжелыми мыслями, стали терять свою интенсивность.
Поверить в это было трудно, поэтому Фрэнсин решила обратиться за помощью к друзьям и знакомым. Она предлагала людям вспоминать неприятные события из их жизни и одновременно следовать взглядом за ее рукой, которую она перемещала в разные стороны с той же скоростью, как это происходило во время той памятной прогулки. К великому удивлению всех участников эксперимента, результат был аналогичным: интенсивность неприятных воспоминаний и связанных с ними эмоций заметно снижалась.
Этот метод получил название «Десенсибилизация и переработка травм движениями глаз» – ДПДГ (десенсибилизация означает снижение чувствительности) и сейчас широко используется в лечении эмоциональных и психологических травм. ДПДГ используется в работе с жертвами насилия, терактов, войн, катастроф.
Большим плюсом ДПДГ является то, что положительный эффект возникает очень скоро. Число сеансов, в зависимости от тяжести ситуаций, может варьироваться от 1-2 до 16 при продолжительности сеанса от 1 до 1.5 часов. Есть данные о том, что в отдельных случаях травмы многолетней давности излечивались за один сеанс.
Почему же этот метод работает?
Однозначного ответа на сегодняшний день наука дать не может. Существует несколько гипотез. По одной из них вращательные движения глаз способствуют переработке информации о вызвавшем стресс негативном событии, аналогично тому, как это происходит во время фазы «быстрого сна», когда, по мнению ученых, происходит доступ к подсознанию и перерабатываются произошедшие с человеком события. Во время фазы «быстрого сна» у человека под закрытыми веками происходят быстрые движения глазных яблок (отсюда и название «быстрый сон»). В связи с этим возникло предположение, что искусственно вызванное быстрое движение глаз вводит человека в состояние, аналогичное фазе «быстрого сна», и способствует извлечению из подсознания и отработке тяжелых переживаний, связанных со стрессовыми ситуациями.
Фрэнсин неоднократно повторяла, что применять эту технику должен квалифицированный специалист, способный оказать клиенту помощь, если в процессе сеанса возникнут чрезмерно сильные переживания. Однако в некоторых случаях, к примеру, для того, чтобы успокоиться и снять напряжение после ссоры, этот метод можно применять самостоятельно.
Метки: движения глаза |
В каждом банке свои секреты... |
Что тут говорить, многие пользуются услугами банков и кредиты тоже многие берут, как показывает статистика. Для меня кредит - это своего рода хомут, который постоянно давит. Вот именно по этой причине хочется побыстрее от него избавиться. Хотя есть и положительные стороны - начинаешь интересоваться новостями и всем, что связанно с банками (банк финансы и кредит новости 2015). Как ни как информация, которую там получаешь важна и ее можно использовать в своих интересах.
Метки: банк |
Савелий Крамаров - Как жить дальше? |
|
Если нет времени на посещение... |
В современных городах имеется большое многообразие ресторанов разной кухни, которые ежедневно посещаются большим количеством любителей поесть. Некоторые из этих ресторанов уже успели себя зарекомендовать, а некоторые недавно открылись. Тем не менее заказ суши есть заказ. Порой совсем не знаешь, как готовят там или тут. Просто хочется перекусить и все. Во многих местах можно заказать блюда на вынос, в том числе, сделать онлайн-заказ. Этот вариант предпочитают люди, у которых нет времени на посещение суши-бара, тем самым доставка на дом или в офис является очень удобной.
Метки: суши еда |
Самой молодой бабушке в России – 29 лет |
Наталья Князькова из города Бор Нижегородской области стала бабушкой всего в 29 лет – ее 14-летняя дочь родила сына.
В интервью телекомпании «Волга» Наталья рассказала, что новость о скором появлении внука ее нисколько не шокировала. Она сама родила дочку в 14 лет. С мужем Александром они вместе 15 лет, и сейчас у них четыре дочери, младшей из которых 2 года. «У нее за плечами три сестры, которых она помогала поднимать. У нее опыта хоть отбавляй», – выразила она уверенность в силах дочери.
Метки: новости бабушка самая молодая бабушка России |
Как правильно повесить подкову над дверью? |
Подкова – древний оберег, почитаемый не только славянами, но и индусами, римлянами, египтянами, жителями Западных стран. Независимо от веры, национальности, сословия люди верили в магические способности определенных предметов. Поэтому вопрос как правильно повесить подкову над дверью не считался смешным и абсурдным. Сегодня к суевериям, приметам относятся скептически. Тем не менее, тема талисманов жива, ведь на уровне подсознания каждый человек стремится к счастью, достатку и удаче.
Рассмотрим подробнее, почему люди для защиты от злых сил и привлечения добра выбрали лошадиную подкову. История отсылает нас в Древний Египет, когда коней фараона подковывали исключительно золотом. Иногда драгоценные украшения слетали с копыт. Египтяне, находившие слитки желтого металла становились состоятельными гражданами. С богатством приходило уважение, счастье. Так и возникла ассоциация между подковой и благами.
Славяне имеют иное объяснение популярности лошадиной обуви. Железо отпугивает нечистую силу. Конь – символ плодородия, силы, Солнца. Животное фигурирует в русских сказках в образе магического помощника, друга и советчика. Подкова объединила в себе сакральную силу железа и лошади, став мощным амулетом и защитой.
Существует много способов размещения магического предмета. Разногласия в этом вопросе появились из-за смешивания культур и традиций разных народов. Древние славяне считали правильным вешать подкову вниз концами и обязательно снаружи. Главная цель оберега – защита дома и домочадцев от нечистой силы, недобрых людей, сглаза и порчи.
Полукружие образует входную рамку. На одном конце концентрируется энергия гостя, а с другого она выходит. Человек получает то, с чем пришел – добро или зло. Хозяева специально несильно фиксировали подкову. Считалось, оберег упадет на голову злому гостю, пожаловавшему с недобрыми намерениями.
Некоторые источники советуют повесить подкову концами вверх, объясняя это накоплением доброй энергии в доме. Такой обычай представляет собой смешение разных культур. Обувь лошади сравнивают с полной чашей. В таком виде перевернутое полукружие находится только внутри дома. В середину рекомендуется прикрепить монетку или другую ценность. Чаше нельзя пустовать, ведь в таком случае символ получит негативную трактовку.
По фен-шую перевернутая подкова улавливает энергию космоса и накапливает ее в доме. Но вот древнеславянские обычаи гласят об обратном. Поднятые концы принимают энергию, но и разворачивают ее обратно, оставляя жилище без энергетической подпитки. Какой версии придерживаться – решать каждому.
Как уже было сказано, по древнеславянским обычаям подкову вешали только снаружи. С приходом популярности фен-шуя об этом стали постепенно забывать, приписывая оберегу не только защитные способности, но и свойства магнита по привлечению достатка, удачи, счастья и всевозможных благ. В зависимости от желаемого эффекта нужно выбирать тот или иной способ.
|
Уважать себя и свое дело |
Уверен, что большинство людей, которые где либо работают - уважают себя и уважают свое дело. Соответственно, и выглядеть человек должен соответственно, т.е. если работа подразумевает форму, то это должна быть комфортная и достойная одежда. Вот как раз на ursu, можно что-то найти. Что-то современное и такое, что не будет стыдно, как это часто бывает.
Но не только представители сильного пола выбирают женские профессии, очень часто случается так, что женщина или девушка выбирает себе занятие, которое традиционно считается мужским делом. |
Одна моя приятельница всегда испытывала какую-то тягу к мужским профессиям, её совершенно не интересовал ни труд секретарши, ни ремесло, допустим, парикмахерши. Да, её считали немного странной, особенно после того, как по окончании школы она взяла и устроилась в профессионально-техническое училище, где стала учиться на… крановщика. Понятно, что многие её друзья, да и преподаватели крутили пальцем у виска, но девушку никто не мог сбить с уже выбранного пути. В итоге, она закончила училище с отличием и осуществила свою мечту — стала работать на кране. Поначалу ей было очень тяжело, но затем моя знакомая привыкла и стала одной из лучших на стройке. Во всяком случае, именно её ставили в пример всем остальным.
А потом девушка решила сменить профессию на ещё более мужскую и стала учиться на… кузнеца. Интересно, что её совершенно не волновала и не трогала, допустим, художественная ковка, она твёрдо решила стать кузнецом-оружейником. И на этом поприще моя приятельница нашла себя, она выучилась и стала делать классные мечи, ножи и тесаки.
Метки: форма дело одежда |
Травы, приносящие пользу нервной системе |
Жизнь требует от нас высокой работоспособности, выдержки и хорошего настроения дома и на работе. За поддержкой нервных возможностей можно обратиться к помощи трав.
Часто одной силы воли оказывается недостаточно, чтобы нервы не сдались при повышенной нагрузке. Подступающая осенняя хандра или раздражительность из-за чрезмерно интенсивной работы перегружают нервную систему, которая требует помощи.
Природа подарила нам растительные средства, обладающие успокаивающим действием. Эти травы отлично подойдут для людей, которые начали страдать раздражительностью, нервозностью, вспыльчивостью или страхами, а также имеют проблемы со сном.
Для снятия таких симптомов отлично помогают чаи, настойки или ванны из полезных трав, таких как эти:
|
Как фотообои |
Уверен, что многие помнят, что такое фото обои, а многие до сих пор ним фанатеют. Теперь же это называется широкоформатная печать, которая выполняется на рулонных материалах. Как вариант используется для изготовления плакатов, баннеров и элементов для более сложных конструкций. Одним словом все для рекламы. Для изготовления рекламной продукции данным методом могут быть использованы самые разнообразные материалы - специальное баннерное полотно, холст, самоклеющаяся пленка, бумага, винил, ковровые покрытия. На самом деле найти применение ее можно разное.
Саму широкоформатную печать производят на широкоформатных плоттерах. Спектр применения широкоформатной печати велик, начиная от этикетки для бутылки и заканчивая огромными брендмауэрами размерами в тысячи кв.м. Различные виды широкоформатной печати отличающиейся друг от друга качеством и применяемыми материалами используются в различных сферах рекламы.
Метки: печать |
Трогательное фото молодых мам покорило тысячи людей |
Мамы и их «радужные малыши» – так интерпретировали пользователи Сети красивые и добрые фотографии, вселяющие в людей надежду на лучшее.
Фотографии молодых женщин в платьях семи цветов радуги – сначала в ожидании малышей, а потом с младенцами в разноцветных одежках на руках – тронули сердца людей во всем мире. Автор этих кадров заслужил восторженные похвалы пользователей Фейсбука, а само фото за 3 дня как понравившееся отметили более 108 000 человек.
Метки: мамы молодые мамы детки фото |
Сказочная осень... |
Осень. Сказочный чертог,
Всем открытый для обзора.
Просеки лесных дорог,
Заглядевшихся в озера.
Как на выставке картин:
Залы, залы, залы, залы
Вязов, ясеней, осин
В позолоте небывалой.
Метки: поэзия стихотворение Золотая осень Борис Пастернак |
Советский корабль-разведчик |
Казалось бы, на что может сгодиться списанный советский корабль-разведчик? Однако компания La Sultana Group нашла для него достойное применение. Бывший военный корабль превратился в суперроскошную яхту. Своим внешним видом это судно не особо впечатляет, так как вся роскошь таится внутри. Яхта выставлена на продажу, и ее стоимость составляет 25,5 миллиона долларов.
Судно, построенное в 1961 году в Болгарии, раньше называлось «Ай-Петри» и первоначально использовалось в качестве парома для перевозки пассажиров и грузов между портами Одессы, Севастополя, Ялты и Стамбула.
Метки: корабль |